盡管這可能有些難度，但試著放松，不要緊張。你會(huì)發(fā)現(xiàn)帶著寶寶在嬰兒車或育嬰袋里散步或者坐在車?yán)镄旭偵弦欢?，馬上就能起到安慰的作用。如果你和他（她）一塊散步、一起唱歌、跳舞，或者以某種特別的姿勢(shì)抱著他（她）、讓他（她）耳朵貼著你的臉頰，或者躺在你懷里看著你的臉，他（她）就會(huì)安靜下來(lái)。音樂(lè)聲、流水聲、洗衣機(jī)的聲音，也能起到安慰的作用。洗澡、躺在有著他（她）熟悉的毯子和奶嘴的舒適的床上，也能讓他（她）放松安靜下來(lái)。如果寶寶哭是因?yàn)樾枰愕年P(guān)注和刺激，就會(huì)很喜歡和你待在一起，一起聊天，一起歡笑，一起做游戲，如果這時(shí)你還能抱著他（她）的話，那他（她）就更開(kāi)心了。

　　夜間的煩惱

　　盡管并不是每個(gè)寶寶在晚上都會(huì)有煩躁的時(shí)候，但是大多數(shù)寶寶都會(huì)這樣，而且很少有父母親會(huì)知道為什么會(huì)這樣，即使是地段保健醫(yī)生也經(jīng)常難以解釋清楚。寶寶會(huì)連續(xù)不停地哭1～2個(gè)小時(shí)（甚至三四個(gè)小時(shí)），除了含著乳頭或奶嘴吃奶，或者躺在你懷里睡覺(jué)之外其他什么都不想干。這種情況可能會(huì)在出生后的第一個(gè)星期，在下午16～20點(diǎn)之間，或者更晚，20點(diǎn)和午夜之間發(fā)生，也可能一直持續(xù)5～6個(gè)星期。是什么原因?qū)е铝藢殞氃谕砩蠠┰昴兀?

　　● 寶寶可能覺(jué)得，明亮而又廣闊的世界里的繁忙生活讓人壓抑，到晚上的時(shí)候想洗個(gè)澡，躺在你愛(ài)的懷抱里，有美味的源源不斷的奶供應(yīng)。把房間的光線調(diào)暗，減少刺激的東西通常能起到一定作用。

　　● 有時(shí)寶寶需要鍛煉，消耗掉一些多余的能量。

　　● 如果是母乳喂養(yǎng)，你累的時(shí)候或者飲食不好的時(shí)候，乳汁就會(huì)減少，寶寶會(huì)因?yàn)槿橹俣蕖?

　　● 寶寶會(huì)在晚上的某一特定時(shí)間出奇地餓，延長(zhǎng)哺乳的時(shí)間，可以讓他（她）在晚上一覺(jué)睡得更長(zhǎng)。

　　● 如果你覺(jué)得疲憊或者生活節(jié)奏過(guò)分緊張，寶寶也會(huì)感染上你的不安情緒。

　　● 不管是什么原因，你都要深信10～16周以后，這些不安的夜晚都會(huì)過(guò)去。

　　要處理這些麻煩事是很困難的一件事情，尤其是當(dāng)你還要為家里的其他人準(zhǔn)備晚餐和照顧其他寶寶的時(shí)候。對(duì)你丈夫而言也是很辛苦的，特別是當(dāng)你脆弱敏感的時(shí)候，很容易對(duì)丈夫發(fā)火。這也是你和丈夫吵架最常見(jiàn)的導(dǎo)火線，如果意識(shí)到這點(diǎn)，丈夫下班后盡可能避免和他爭(zhēng)吵。另外，吵架還會(huì)讓人筋疲力盡。如果有人幫助你，你就不會(huì)覺(jué)得那么累，這樣就能為以后養(yǎng)精蓄銳。

　　寶寶哭的時(shí)候，這種做法通常能見(jiàn)效：在你想喂奶的時(shí)候，找個(gè)舒服的姿勢(shì)，躺下來(lái)，花點(diǎn)時(shí)間放松一下，最完美不過(guò)了。坦然接受寶寶需要你的撫慰，也需要你喂奶，這樣能減輕你的壓力。要想讓寶寶停止哭鬧，轉(zhuǎn)而專注于其他事情，得費(fèi)點(diǎn)功夫，而且通常效果也不明顯。如果寶寶剛剛開(kāi)始學(xué)步，你在喂奶的時(shí)候可以給他（她）講故事。

　　在煩惱的夜晚，不要干其他任何事情，等寶寶睡著了你也馬上睡覺(jué)。打開(kāi)電話留言，也不要去想洗衣服的事。幾個(gè)星期之后，這些煩惱的夜晚總會(huì)過(guò)去。