呵護(hù)孕期秀發(fā) 洗頭4誤區(qū)易招病

      誤區(qū)3：不梳頭直接沖洗頭發(fā)

　　頭皮對(duì)于頭發(fā)來說非常重要，頭皮清洗干凈了，頭發(fā)才有可能干凈。孕媽們應(yīng)該注意，在洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

　　誤區(qū)4：洗完頭馬上外出

　　有些孕媽總感覺頭發(fā)油膩，所以在外出的時(shí)候都先洗頭再出門。已經(jīng)有研究表明，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落。因此，如果洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。

　　三、教你孕期正確護(hù)發(fā)

　　1、睡得好，發(fā)質(zhì)會(huì)更好。

　　孕媽要認(rèn)識(shí)到脫發(fā)只是孕期一個(gè)暫時(shí)的過程，生產(chǎn)后很快就會(huì)長(zhǎng)出如以往的秀發(fā)。良好、充足的睡眠，可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，如果孕媽能夠做到每天睡眠不少于8個(gè)小時(shí)，秀發(fā)自然也會(huì)變得妥妥的。

　　2、一瓶溫和的洗發(fā)液。

　　準(zhǔn)媽咪們的皮膚會(huì)變得更加敏感，為了避免脫發(fā)，準(zhǔn)媽媽同樣要選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行頭發(fā)養(yǎng)護(hù)，用清水洗頭發(fā)之后用洗發(fā)液洗頭發(fā)，然后使用護(hù)發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。

　　3、每周2次營(yíng)養(yǎng)發(fā)膜。

　　如果孕期掉發(fā)嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽可以每?jī)傻饺焓褂靡淮螤I(yíng)養(yǎng)發(fā)膜，或者直接在家中進(jìn)行頭發(fā)養(yǎng)護(hù)，使用雞蛋清涂在洗過的頭發(fā)上，按摩后洗凈。蛋清中豐富的蛋白質(zhì)可為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)，增加頭發(fā)的韌性。

　　4、多吃雜糧水果。

　　經(jīng)常脫發(fā)的準(zhǔn)媽媽，身體里往往會(huì)缺鐵。因此，在日常飲食中可以有針對(duì)性地進(jìn)補(bǔ)一些含鐵質(zhì)豐富的食物，比如黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、帶魚、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的維生素 E也可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、加速毛發(fā)生長(zhǎng)。

      小編總結(jié)：原來睡覺也能有助于呵護(hù)秀發(fā)。最直接護(hù)理秀發(fā)，就是要遠(yuǎn)離電吹風(fēng)，這樣秀發(fā)才不會(huì)干燥。還有，孕媽媽們要清楚洗頭的四個(gè)誤區(qū)，別給自己患病的機(jī)會(huì)哦。