涂抹精油

　　2、涂抹

　　選擇：桂花精油

　　若是選擇涂抹式的精油，媽媽們可以選擇這款極其溫和的桂花精油，即使是百分之百濃度的桂花精油碰到皮膚，都不會(huì)造成過(guò)敏。因?yàn)樾再|(zhì)溫和，所以適合敏感時(shí)期的媽媽們使用。

　　使用方法：沐浴后，可使用一些優(yōu)質(zhì)的帶有桂花精油成份的沐浴乳或身體乳酪，均勻地涂抹全身，喚醒身體的同時(shí)也喚醒了被喂奶與換尿布日漸埋沒(méi)的心靈。

　　效果：保持肌膚的滋潤(rùn)，消除凈勝的疲憊，在夜間使用，更有助于治療失眠，淡淡的香味使媽媽們從白天為寶寶操勞的心平靜下來(lái)。

　　3、沐浴

　　選擇：橙花精油

　　橙花精油對(duì)于克服產(chǎn)后沮喪焦慮的情緒十分有效，橙花精油可以預(yù)防靜脈曲張，改善媽媽在懷孕以來(lái)因多補(bǔ)少動(dòng)積下的腿部脂肪。懷孕期間按摩肚皮還可消除妊娠紋。

　　使用方法：往浴缸中注入半缸水，溫度以舒適為宜，在水中滴入性質(zhì)溫和的橙花精油。但要注意，沐浴時(shí)間不宜太久。

　　效果：可以消除坐月子時(shí)的汗味等其他異味，令身心得到更好的放松，緩解人的精神壓力。

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