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            準(zhǔn)媽媽們該如何擺脫孕期黃褐斑

            編輯:luxinhua | 出處: 網(wǎng)易親子

              黃褐斑是由于組織細胞間的微細循環(huán)受淤阻,細胞溶解死亡,黑色素增多形成色斑沉著所造成的。臉部的表皮層最薄,毛細血管最豐富,也最易形成色素沉著,色素沉著部位主要在表皮基底層,黑色素顆粒明顯增多,較為嚴(yán)重者真皮層的噬黑素細胞內(nèi)也有較多黑色素,與正常相比,色素細胞的數(shù)目,黑色素形成以及黑色素顆粒的活性都有不同的增長。


            如何擺脫孕期黃褐斑

              為什么孕婦會長黃褐斑?

              如果是肌膚容易敏感的懷孕期,日常的肌膚護理也需要稍加注意。懷孕中與平時一樣,會因日曬而產(chǎn)生色斑、雀斑和黃褐斑等。因為紫外線的影響而產(chǎn)生的色斑、雀斑、妊娠性黃褐斑等,如果注意防曬,是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

              而且,懷孕后準(zhǔn)媽媽免疫力降低,對外部刺激的抵抗力減弱,肌膚容易受到損傷。因此,孕婦還會受到濕疹、瘙癢、干燥等皮膚問題的困擾。另外,因為受到激素分泌變化的影響,色素沉著,而出現(xiàn)黃褐斑的機率是相當(dāng)大。

              女性懷孕3-5 個月后就會出現(xiàn),直到分娩后才逐漸消退,叫做妊娠性黃褐斑;如果色體細胞并不是只受到激素的影響而活化,紫外線等外界的刺激也會使黑色體細胞的數(shù)量大大增加。而導(dǎo)致黃褐斑和雀斑等色素沉著的出現(xiàn)是因為皮膚下有能夠產(chǎn)生黑色素的黑色體細胞存在。因此,隨著懷孕時間的增加,以色斑、雀斑等為主的妊娠性黃褐斑會在眼部下面出現(xiàn)。

              懷孕中所發(fā)生黃褐斑的色素沉著因人而異,分娩后會逐漸變淺。但是也有可能并不會完全消失,也有過了很長時間才會變淺的情況。

              出現(xiàn)色斑怎么辦?

              1、飲食。孕媽媽在飲食上要以清淡、營養(yǎng)為主,少吃或不吃刺激性食物。注意粗纖維食物的攝入,防止便秘。便秘會使身體內(nèi)的毒素積累增多,影響健康,使皮膚的顏色更暗。

              2、休息。注意睡眠充足,調(diào)節(jié)好心情。這樣能使孕媽媽更好地處理好自己與胎兒的關(guān)系,調(diào)節(jié)好自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)。熬夜、心情抑郁煩躁都會使色斑加重,科學(xué)家發(fā)現(xiàn)晚上12點至凌晨2點是人體自動美容時間,如果這段時間不睡覺的話會嚴(yán)重影響皮膚的健康。

              3、祛斑。處理色斑不易漂白,也不宜用美白霜去掩飾,可以適量用一點妊娠霜。有些色斑會在產(chǎn)后3個月內(nèi)消失,如果褪不掉的話,可以在哺乳期過后請美容專家來慢慢治療。

              4、化妝。不要化太濃的妝,注意遮陽防曬。盡量避免在中午或下午陽光強烈的時候外出。陽光照射會加重色斑,并使色斑在產(chǎn)后也不宜褪去。

              哪些食物有助去除黃褐斑

              1、獼猴桃:獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。

              小提醒:脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,容易腹瀉。

              2、西紅柿:西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

              小提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

              小推薦:每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用,能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤;準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈,然后用西紅柿汁敷面,15-20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

              3、檸檬:檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

              小提醒:檸檬極酸,多吃會損傷牙齒。

              4、各類新鮮蔬菜:各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準(zhǔn)媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。

              小提醒:豆制品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。

              5、黃豆:大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。

              小推薦:大豆甜湯。黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

              6、牛奶:牛奶有改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

              小推薦:桃仁牛奶芝麻糊。核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛奶、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。

              7、帶谷皮類食物:隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多,極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生,從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

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