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            肥胎不肥人 星媽教你“吃”出孕期火辣身材

            編輯:huanglinping | 出處: 媽媽網(wǎng)

              “肥胎不肥人、長肚不長肉”,李嘉欣、陳慧琳等眾多靚媽以自身為例,告訴你在娛樂圈懷孕女星中確實流傳著這樣一個神話。近日,姚晨在微博上傳了自己 的近照,引發(fā)網(wǎng)友連連感嘆,又一個“肥胎不肥人”的絕佳范例。到底女明星們是怎樣做到“肥胎不肥人 ”的呢?我們一起來學(xué)習(xí)下她們的孕期食譜,媽咪們 偷師一下吧。

              1、林熙蕾懷了跟沒懷一樣

              林熙蕾與美籍老公楊晨在馬爾代夫完婚,婚后不久即傳喜訊。在美國休養(yǎng)待產(chǎn)的她,曾在微博上貼出懷有8個月身孕的大肚照,自稱“肚子越來越大了”。 從 照片中看,林熙蕾依然保持“完美身材”,纖細(xì)的手臂、招牌的瓜子臉懷孕前無異。

              自出道后,林熙蕾就一直維持著50公斤左右的體重, 而懷有身孕的她也僅胖了7公斤而已。身旁朋友不禁開玩笑道:“你簡直就像拍戲把球塞進(jìn)去一樣!”好 友舒淇也表示:“蕾蕾從背后看根本和我沒兩樣?!钡故橇謰寢寭?dān)心肚子太小,要她多補(bǔ)一點。數(shù)個月身孕,林熙蕾何以保持住完美身材呢?這都是因為待產(chǎn) 中的她十分注重飲食與運動相結(jié)合,保持心情愉悅, 才使得整個人既散發(fā)出孕味又不添發(fā)福癥狀。

             
            林熙蕾

              林熙蕾孕期Tips:

              1、飲食清淡,多吃青菜:飲食清淡低鹽,可以減少準(zhǔn) 媽媽惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng),增加進(jìn)食量。

              2、每次固定做瑜伽運動:懷孕前,林熙蕾就多次公開 強(qiáng)調(diào)運動習(xí)慣對其保持身材和容貌的重要性,而她每 天也必保持90分鐘的運動,包括游泳、快走、跑步、 騎腳踏車、做瑜伽等。懷孕后,林熙蕾仍每天堅持練 習(xí)有氧瑜伽,所以體重才不會猛增,身材才能繼續(xù)保 持前凸后翹。

              3、保持心情愉悅:要運動、要早睡、要開心,這“三 要”是林熙蕾的保養(yǎng)之道?!吧倩瘖y,多戀愛”也一 直是她堅持的生活原則?;楹蟮奶鹈?、老公的疼愛也 讓林熙蕾時刻處于積極的情緒之中。

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