有些女士會(huì)說(shuō)，很難懷孕，不知道什么能懷孕，那么就想看看有沒(méi)有方法來(lái)快速懷孕。其實(shí)是有的，而且方法還不止一種呢。下面就然后我們大家一起來(lái)看看吧，希望對(duì)女士們有所幫助。

      如何快速懷孕

　   一、下午做愛(ài)：

　　據(jù)科學(xué)家對(duì)一天受孕機(jī)率的研究發(fā)現(xiàn)，如果想懷孕的話，做愛(ài)的最佳時(shí)間是下午5時(shí)~7時(shí)。研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時(shí)間達(dá)到高峰——恰好也在此時(shí)女性最容易受孕。

　　二、一個(gè)好的受孕時(shí)間：

　　夫妻雙方的心理狀態(tài)良好，特別是精神舒暢，無(wú)任何憂愁干擾時(shí)。雙方身體無(wú)任何疾病時(shí)，長(zhǎng)期口服避孕藥的婦女應(yīng)停用二個(gè)月后再受孕。

　　三、受孕前三個(gè)月，男女雙方最好忌煙酒，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)良好。

　　按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態(tài)時(shí)，此辦法應(yīng)以女方為主，想男女都處于最佳狀態(tài)是不易的。 選擇受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)為好。

　　四、受孕前一個(gè)月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過(guò)頻，最好按女方排卵期一次成功。

　　五、早晨起床前同房：

　　同房時(shí)間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因?yàn)橥砩隙急容^疲勞，而早晨經(jīng)過(guò)休息，精力充沛。且早晨女性易測(cè)排卵期，男性激素水平高。

　　六、要趕上風(fēng)和日麗的好天氣：

　　受孕期間不看恐怖影視，多在優(yōu)美的自然環(huán)境中走走。

　　快速懷孕的方法

　　一、告別煙酒及藥物

　　如果你吸煙或吸食毒品，請(qǐng)及早打住。因?yàn)橐恍┒酒返乃幮б院?，還會(huì)滯留在你的體內(nèi)。大量研究顯示，吸煙和毒品會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸煙可能會(huì)影響生殖能力和男性精子數(shù)量。事實(shí)上，即使是吸二手煙也會(huì)影響到你的受孕幾率。專家建議準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)在孕期避免飲酒，所以在你開(kāi)始嘗試造人以后，最好是減少飲酒量，月經(jīng)周期的最后兩周最好不要喝酒，以防此時(shí)你已經(jīng)受孕了。

　　二、拒絕咖啡因

　　研究顯示，攝入過(guò)多的咖啡因會(huì)阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵)，同時(shí)，也會(huì)增加你誕下死胎的風(fēng)險(xiǎn)。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂(lè)等飲料，而改喝無(wú)咖啡因飲品。最好是逐漸減少含咖啡因飲料的量，忽然停掉，可能會(huì)引起頭痛。如果實(shí)在上癮，就限定每天只喝一杯——這是多數(shù)專家認(rèn)可的安全限度。一旦適應(yīng)了喝很少的量或沒(méi)有咖啡因飲料的生活，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)牛奶其實(shí)也是味道不錯(cuò)的飲品——而且其中的鈣含量對(duì)你非常有益。

　　三、控制體重

　　想懷孕先減肥或增肥，有沒(méi)有搞錯(cuò)?其實(shí)這種說(shuō)法是有道理的。因?yàn)轶w重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的女性，受孕幾率會(huì)更高些。研究顯示，身體質(zhì)量指數(shù)BMI低于20或高于30的女性相對(duì)來(lái)說(shuō)不容易受孕。所以在準(zhǔn)備懷孕之前最好能夠把你的BMI數(shù)值控制在20～30之間。如果你的體重不在正常范圍內(nèi)，那么改變體重便可能增加你的受孕機(jī)會(huì)。請(qǐng)咨詢專業(yè)人士制定一套達(dá)到理想體重的運(yùn)動(dòng)方案。

　　四、選擇健康食品

　　目前你還沒(méi)到“一人吃，兩人補(bǔ)”的時(shí)候，但從現(xiàn)在起，你應(yīng)該開(kāi)始選擇有營(yíng)養(yǎng)的食品，以便為未來(lái)寶寶的孕育環(huán)境儲(chǔ)備有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每日盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶、加鈣橙汁和酸奶等。如果你非常喜歡吃魚(yú)，就要引起注意，雖然魚(yú)富含蛋白質(zhì)，但某些魚(yú)類，如鯊魚(yú)、旗魚(yú)、鯖魚(yú)和方頭魚(yú)，往往汞含量過(guò)高(汞通常以甲基汞的形式存在于魚(yú)體內(nèi))，大量的甲基汞對(duì)胎兒大腦的發(fā)育有害。美國(guó)食品與藥物管局(FDA)建議孕婦杜絕這些魚(yú)類，且每周食用煮熟的其他魚(yú)類也不要超過(guò)340克，這個(gè)建議對(duì)你來(lái)說(shuō)非常有參考價(jià)值。

　　五、制定并堅(jiān)持一套長(zhǎng)期健身計(jì)劃

　　現(xiàn)在開(kāi)始訂制一套健身計(jì)劃，你將會(huì)收獲一份最適孕育胎兒的健康體質(zhì)。根據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)研究，一套健康的運(yùn)動(dòng)程序包括三個(gè)方面：1)一周3～5天，每天20～60分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如步行或騎車；2)一周2～3天的肌肉加強(qiáng)訓(xùn)練，如力量器材訓(xùn)練；3)一周2～3天的柔韌性練習(xí)，如日常的伸展、瑜伽運(yùn)動(dòng)等。而且即使懷孕，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)你來(lái)說(shuō)同樣沒(méi)什么問(wèn)題，甚至還被推薦繼續(xù)進(jìn)行。

　　如果你平常不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，那么應(yīng)該循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量，先從一些輕松的活動(dòng)開(kāi)始，如每天散步10～20分鐘，或者在日常起居中加進(jìn)一些運(yùn)動(dòng)量，如用爬樓梯代替乘電梯，或提前一兩站地下車，然后步行?！?