寶寶的身高一直備受家長(zhǎng)關(guān)注，爹媽當(dāng)然希望孩子能成為“高富帥”。不過遺傳是決定身高最重要的一個(gè)因素，如果父母不高，寶寶也可能是矮個(gè)子，但并非絕對(duì)。營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、生活環(huán)境氣候都會(huì)影響孩子的身高發(fā)展，要想寶寶長(zhǎng)得高，尤其要確保營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充均衡和充足。

補(bǔ)充鈣的類型

　　0-1歲是寶寶骨骼生長(zhǎng)最為迅速的階段，特別是6個(gè)月-1歲，寶寶身高會(huì)增長(zhǎng)20厘米左右;當(dāng)營(yíng)養(yǎng)攝入不能滿足寶寶骨骼生長(zhǎng)需要時(shí)，身長(zhǎng)增長(zhǎng)的速度就會(huì)減慢。寶寶骨骼發(fā)育有4個(gè)營(yíng)養(yǎng)秘密，你知道嗎?

　　鈣是構(gòu)成人體骨骼的基本原料，因此直接影響到身高。處于生長(zhǎng)黃金期的小寶寶，對(duì)鈣的需求量會(huì)日益增加，要確保有充足的骨骼生長(zhǎng)原料，需要適當(dāng)給寶寶補(bǔ)鈣。一般情況下，寶寶3個(gè)月大后會(huì)額外補(bǔ)鈣。

　　嬰幼兒補(bǔ)鈣需求

　　年齡段寶寶鈣需求量母乳喂養(yǎng)奶粉喂養(yǎng)

　　0-6個(gè)月300 mg/日一般無(wú)需補(bǔ)鈣食量>800ml，一般無(wú)需補(bǔ)鈣

　　7-12個(gè)月400 mg/日媽媽需要適當(dāng)補(bǔ)鈣正常飲食，奶量<600ml需要補(bǔ)鈣

　　1-4歲600 mg/日奶量<400-500需要補(bǔ)鈣