多運(yùn)動(dòng)

　　心情與睡眠也有著很大的關(guān)系。寶寶帶著緊張郁悶的心情睡了，夜里就會(huì)夜驚，睡得特別不踏實(shí)，老翻騰，所以精神因素是現(xiàn)在不可忽視的一個(gè)非常重要的方面。要心情好，身體才好。身體好，寶寶才能健康的成長(zhǎng)。

　　脾胃好、食欲佳，寶寶的吸收功能自然會(huì)好。寶寶吃飯的時(shí)候，家長(zhǎng)要注意，千萬(wàn)不能在飯桌上教訓(xùn)他，這樣易引起寶寶植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致寶寶積食，減弱消化功能，不利于寶寶營(yíng)養(yǎng)的吸收。

　　四、運(yùn)動(dòng)足

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)刺激長(zhǎng)高是非常重要的，運(yùn)動(dòng)可以使長(zhǎng)骨骨骺軟骨細(xì)胞增值，還會(huì)增加骨鈣的沉積，這是我們需要的，有效的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是最好的方法。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候血液循環(huán)是豐富的，生長(zhǎng)激素分泌量是高的。

　　另外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，血液循環(huán)好，骨骺細(xì)胞也活躍。運(yùn)動(dòng)增加骨鈣的吸收，常常有一些寶寶，鈣一直在吃，太陽(yáng)也曬，但是骨鈣沉積的不好，與運(yùn)動(dòng)少有關(guān)，鈣吸收需要運(yùn)動(dòng)，適度的、方法得當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)鈣的吸收利用是最好的因素，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)要根據(jù)寶寶的年齡，比如像6個(gè)月以內(nèi)的要多翻、滾、主被動(dòng)操，當(dāng)會(huì)爬以后寶寶要使勁的多爬。

　　其實(shí)，運(yùn)動(dòng)也并不只是只有助長(zhǎng)的功能。多的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)刺激寶寶大腦的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不足不僅僅導(dǎo)致肥胖、疾病，甚至對(duì)寶寶心理的發(fā)育、行為方式以及學(xué)習(xí)能力等都可能產(chǎn)生不利影響。

　　小編總結(jié)：讓寶寶多運(yùn)動(dòng)其實(shí)并不是想象中的那么困難，在沒(méi)有電視機(jī)的時(shí)候，他們同樣能找到獲得歡樂(lè)的其他方式，關(guān)鍵取決于父母的引導(dǎo)。只要寶寶們明白到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，自然愿意多多到外頭走動(dòng)了。