順產(chǎn)是孕媽生下孩子的一種分娩方式，在以前，科學(xué)技術(shù)不是非常發(fā)達(dá)的時(shí)候，很多孕媽都會(huì)選擇順產(chǎn)生下寶寶?，F(xiàn)在，醫(yī)學(xué)技術(shù)越來越發(fā)達(dá)，剖腹產(chǎn)越來越受到孕媽的喜愛。那么，順產(chǎn)后出汗多久會(huì)停止呢?順產(chǎn)后吃什么好呢?我們來看一下吧。

順產(chǎn)后出汗多久會(huì)停止

第一，產(chǎn)后1～3天內(nèi)少量出汗稱為褥汗，是正常現(xiàn)象。此種情況，短者幾天，長(zhǎng)者半個(gè)月就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)或消失。

第二，產(chǎn)后出汗是常見現(xiàn)象，是身體內(nèi)部生理性調(diào)節(jié)的一種表現(xiàn)，與產(chǎn)后的新陳代謝活動(dòng)有關(guān)。妊娠期血容量增加、血液稀釋，產(chǎn)后新陳代謝和內(nèi)分泌活動(dòng)顯著降低，機(jī)體循環(huán)血量需要減少，所以就以汗液、尿液、呼吸等方式帶走體內(nèi)多余的水分。

第三，一般經(jīng)過一周左右的機(jī)體自身調(diào)節(jié)，多汗的情況會(huì)慢慢減輕，直至恢復(fù)正常。如果長(zhǎng)期多汗、不活動(dòng)也出汗、活動(dòng)后加劇等，則屬于產(chǎn)后汗出異常，多是產(chǎn)婦氣虛陰虛引起的，需要進(jìn)補(bǔ)調(diào)理。

順產(chǎn)后吃什么好

第一，富含色氨酸的食物。色氨酸是血清素的一種初期形式，這種神經(jīng)傳遞素負(fù)責(zé)控制睡眠模式,食欲和情緒等。缺乏色氨酸的人會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙或失眠。含色氨酸最高的是花豆，其次是其次是奶酷干、南瓜子仁、腐竹、雞蛋、黃豆、黑豆、紫菜、黑芝麻、葵花子、核桃、龍眼、香蕉、無花果、大棗、龍眼、葡萄柚、蘋果、梨等。

第二，富含鈣的食物。缺鈣會(huì)影響睡眠的常見的問題是多夢(mèng)，睡眠不好，如果新媽媽的鈣質(zhì)攝取不足，就非常容易出現(xiàn)失眠以及肌肉酸痛等癥狀。含鈣豐富的食物有牛奶、芝麻、豆類等。平時(shí)可以適當(dāng)曬曬太陽，也能促進(jìn)體內(nèi)對(duì)鈣的吸收。

綜上所述，順產(chǎn)后出汗是一種常見現(xiàn)象，這一點(diǎn)媽媽們不用擔(dān)心，出汗有利于促進(jìn)新陳代謝，排盡我們體內(nèi)毒素，但是經(jīng)常出汗是不好的。順產(chǎn)后出汗的調(diào)理也是非常重要等等，例如順產(chǎn)的媽媽可以喝一些鴿子湯，保持室內(nèi)通風(fēng)透氣，適當(dāng)穿一些輕柔衣物。