臉色是反映人體代謝的一面鏡子，有事候看人的臉色就能看出這個(gè)人的身體是否健康，其實(shí)這樣說是有原因的，肝臟是人體內(nèi)最大的解毒器官，而如果這個(gè)器官出現(xiàn)問題時(shí)，它的代謝能力就會(huì)下降，就可能會(huì)引起臉色發(fā)黑的癥狀，下面我們一起了解一下吧

肝不好臉黑怎么辦

1.避免辛辣的食物。吃辛辣等有刺激性的食物是對(duì)病情不利的，所以要避免吃這些食物。

2.應(yīng)多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，例如多吃蔬菜水果。

3.應(yīng)避免熬夜，還有戒煙戒酒。有些肝病患者還吸煙喝酒，這會(huì)使得患者病情嚴(yán)重惡化。

4.可以通過按摩角孫穴、風(fēng)池穴和太陽穴舒緩一些因肝病引起的癥狀。按壓角孫穴、風(fēng)池穴和太陽穴三大穴位能起到舒緩疲勞的作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。按壓膻中穴和肩井穴可以幫助寧心解悶。按摩太沖穴和足三里愛發(fā)火和憂郁的人都有舒緩作用，要知道，發(fā)怒對(duì)肝的傷害是很大的。

如何保護(hù)肝

1.按時(shí)休息。過度的工作和長時(shí)間的勞累都是很傷肝的。

2.拒絕過于油膩的食物。油膩的東西會(huì)影響我們肝的正常運(yùn)作的，而我們的肝一旦被影響，最終會(huì)出現(xiàn)肝部的病變。

3.戒煙酒。煙酒對(duì)肝的損害是極大的，即使工作需要，但為了身體健康還是應(yīng)該戒煙酒。

4.莫生氣，保持好的心情。面對(duì)生活的問題報(bào)以積極的態(tài)度和心理，而且要選擇一個(gè)好的方式來減壓。

我們知道按摩也可以有效的調(diào)理肝部的。肝是我們?nèi)梭w的重要的器官，負(fù)責(zé)人體內(nèi)的新陳代謝。如果肝部出現(xiàn)問題，對(duì)人體的傷害是很大的，會(huì)嚴(yán)重影響患者的生活，所以要保護(hù)好肝就要從良好的生活和飲食習(xí)慣開始。以上便是小編對(duì)肝臟知識(shí)的介紹，希望能幫助到大家。