胃是我們?nèi)梭w消化食物的地方。胃的好壞直接決定著一個人營養(yǎng)補給的情況。很多人都曾經(jīng)出現(xiàn)過胃痛，特別是一些人特別容易在晚上的時候出現(xiàn)胃痛。那么晚上胃痛在呢么快速緩解呢？其實有很多方法可以緩解晚上胃痛。

1、吃點東西

胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，也可以喝點水，特別是熱水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。

2、給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的

3、做點遠動

1、站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

2、伏地挺身：俯臥，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

3、跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征，還可強化大腿肌肉。

4、做點按摩

胃痛可以自己做下按摩，如揉內(nèi)關(guān)穴、點按足三里穴、揉按腹部等來進行暫時地緩解。

本文詳細介紹了晚上胃痛的緩解方法。作為一名經(jīng)常會發(fā)生胃痛的人，特別是經(jīng)常會在晚上出現(xiàn)胃痛的人，你最好是參考一下本文的這些緩解胃痛的方法，可以讓你更好的緩解你的胃痛，可以讓你更好的工作和生活哦。