相信每一個孕婦朋友都希望自己能夠生出一個十分健康的寶寶，因此給自己補充足夠的營養(yǎng)是十分必要的一件事。很多孕婦朋友在懷孕時候都會吃一些補充營養(yǎng)的食物，那么大家知道孕婦吃燕窩好還是海參好嗎？跟著小編來了解一下吧。

孕婦吃燕窩好還是海參好

海參的營養(yǎng)價值高，每百克水發(fā)海參含蛋白質(zhì)14.9克。蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎。海參中的蛋白質(zhì)含量十分豐富，含有人體需要的18種氨基酸，孕婦平時吃一些海參，有利于胎兒的正常發(fā)育。

燕窩對人體的好處多多，滋陰補肺、和中開胃，壯陽益氣。燕窩是珍貴的佳肴，又是名貴藥材，有補肺養(yǎng)陰之功效，主治虛勞咳嗽、咳血等癥?，F(xiàn)在，孕婦進食燕窩很流行。

兩種食物對于孕婦來說都是各有好處，孕婦朋友們可以根據(jù)自己的實際需求去進行選擇。

孕婦吃燕窩的好處

一、提高抗病能力

淋巴細胞是人體內(nèi)重要的免疫細胞，燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。

二、孕期安胎保胎

孕婦在妊娠期食燕窩，有安胎保胎的功效，這是在歷史上就有記載的。

三、使膚質(zhì)有彈性

對孕婦的皮膚起到調(diào)節(jié)的作用，燕窩中表皮生蜃簡稱(EGF)可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，是養(yǎng)顏美容、使皮膚光滑、有彈性的天然極品;并因此被譽為“美容基因”。

相信各位孕婦朋友們在看完本篇文章之后，都能夠明確地了解到孕婦吃燕窩好還是吃海參好了，這兩種食物都富含孕婦所需的營養(yǎng)，因此大家可以根據(jù)自身的需求去食用。而除此之外，孕婦朋友們還需要做到營養(yǎng)均衡，多吃一些蔬果。