榴蓮雖然味道聞起來實在是很惡心,但是吃起來實在是美味哦。很多人都非常喜歡吃榴蓮,而且榴蓮的營養(yǎng)也是非常豐富的。很多孕婦懷孕之后,也非常喜歡吃榴蓮。總是想要讓自己的榴蓮吃起來更加美味。那么孕婦到底能不能吃榴蓮呢?
一、孕婦能吃榴蓮嗎
孕婦可以吃榴蓮,但不宜多吃。榴蓮果肉含有多種維生素,營養(yǎng)豐富,香味獨特,具有“水果之王”美稱。榴蓮營養(yǎng)價值很高,除含有很高的糖份外,還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對機體有很好的補養(yǎng)作用,是良好的果品類營養(yǎng)來源。從這點看,孕婦可以適當吃榴蓮。
不過榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果準媽媽經(jīng)常把榴蓮當補品,導(dǎo)致其血糖升高,寶寶就會過重,使日后娩出巨大胎兒的機會增大。
另外,榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘,對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說,會加重其負擔,特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦就不宜食用榴蓮。
再者榴蓮性溫,吃多容易上火,出現(xiàn)喉嚨疼痛,煩躁失眠,引發(fā)孕婦胎熱,損害新生兒健康。
所以,貪吃的孕媽媽為了自己和胎寶寶的健康可要忍得住嘴巴,不能多吃。孕婦如果要吃榴蓮,以不超過1個橘子大小為限(100g)。
二、孕婦吃榴蓮的注意事項
孕婦不宜多吃榴蓮,適度吃榴蓮應(yīng)遵照以下事項:
1、榴蓮口感較稠結(jié),易積于腸內(nèi),多喝開水可助消化。
2、吃榴蓮時,盡量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等。
3、不能與榴蓮?fù)车氖澄镏饕校壕啤⑸街?、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等?/span>
4、成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久,當嗅到一般酒精味時,一定是變質(zhì)了,千萬不要購買。
5、含熱量及糖分較高,肥胖的孕婦應(yīng)少吃,糖尿病者更不應(yīng)該進食。
6、榴蓮含較高的鉀,腎病及心臟病人應(yīng)少吃。
本文詳細介紹了孕婦到底能不能吃榴蓮,也介紹了孕婦吃榴蓮需要注意的問題。如果你是一位孕婦的話,如果你想要吃榴蓮的話,那么你完全不必擔心,盡管吃就好。但是孕婦吃榴蓮需要注意的實現(xiàn)也一定要特別的注意才行哦。
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