孕婦是一個非常特殊的人群?，F(xiàn)代社會隨著高齡孕婦的大批出現(xiàn)，孕婦高血糖的發(fā)生比例在逐漸上升。大家都知道，孕婦高血糖就需要積極避免多吃那些含糖量比較高的食物，這樣可以避免造成血糖升高。那么孕婦高血糖可以吃石榴嗎？

一、高血糖孕婦能吃石榴嗎

如果血糖高是不要吃含糖高的食物的，尤其是西瓜，火龍果，香蕉，葡萄，鴨梨等含糖量的水果，也要少吃肉的，也是可以吃石榴的，含糖不是很高的。

高血糖的孕婦每天進(jìn)食碳水化合物300克左右，但我們需要對碳水化合物的來源種類有一定的要求，應(yīng)以米、麥類等多糖為主，嚴(yán)格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。

在谷類主食中盡量選擇血糖指數(shù)較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。

多食綠色新鮮蔬菜，補充蛋白質(zhì)，在原有基礎(chǔ)上每天增加15-25克，補鈣、補鐵、補碘等，幫助孕婦身體的恢復(fù)，同時保證胎兒的正常所需食物。

孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。

妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。

二、孕婦吃石榴的好處

1、孕婦多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。

新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起后遺癥，目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情出現(xiàn)之后采取措施控制惡化，而不能預(yù)防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。

2、孕婦吃石榴可以有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養(yǎng)吸收。

3、孕婦吃石榴可以穩(wěn)定情緒。石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，穩(wěn)定情緒的作用。

4、孕婦吃石榴可以預(yù)防妊娠期貧血

缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價值，又有藥用價值的果中之王。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒（酒類孕婦請盡量遠(yuǎn)離），具補血功能。

通過本文的介紹可以知道孕婦高血糖吃石榴還是可以的，因為石榴的含糖量并不是很高。如果你是一位高血糖的孕婦，那么你最好是認(rèn)真參考一下本文的內(nèi)容，積極遵照本文的介紹來適量吃一些石榴，可以對孕婦產(chǎn)生很多的好處哦。