很多孕婦在懷孕初期口味都會變，有些人會變得喜歡吃甜食，或者是小零食，都說孕婦在懷孕期間的飲食要注意，曾聽說過一個笑話，孕婦吃葡萄，孩子的眼睛圓又大，若吃葡萄干，孩子的眼睛就會很小很小，當然這只是笑話，那么，如果懷孕期間，孕婦可以食用葡萄干嗎？

孕婦初期能吃葡萄干嗎

葡萄干是一種很有營養(yǎng)的干果。葡萄干中含有大量的葡萄糖，是婦女及體弱貧血者的滋補佳品。孕婦也是可以吃葡萄干的，而且，孕婦吃葡萄干有不少好處。具體來說，包括以下幾個方面：

1、可助孕婦抗疲勞：葡萄干中含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及維生素B族等營養(yǎng)物質，還含有多種人體所需的氨基酸，常吃葡萄干，對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

2、可助孕婦補血：當葡萄變成葡萄干之后，葡萄干中的糖和鐵的含量會相對高，因此，葡萄干是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。從中醫(yī)的角度看來，葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，而其含鐵量豐富，所以說葡萄干可以補血。

3、葡萄干可防癌、抗癌：據了解，葡萄干具有防癌、抗癌的作用

葡萄干怎么吃

1、將30克葡萄干加南瓜蒂加水煎服，可治胎氣上逆引起的嘔吐。

2、將30克葡萄干加15克大棗加水煎服;或將30克葡萄干加90克去皮和芯的蓮子熬煮，或用葡萄干、荸麻根各30克加蓮子60克水煎服，均可治胎動不安。

3、葡萄干加糯米、白糖制成葡萄粥，能益氣血、強筋骨、除煩渴、利小便，可用于治療氣血虛弱、肺虛咳嗽、小便淋瀝、浮腫等。

4、葡萄干可以做成油炸葡萄干。這道佳肴是用多種健腦食物制成的，孕婦常吃，對胎兒的大腦發(fā)育十分有益。

怎么樣，經過了解，明白葡萄干的重要性了吧。孕婦在懷孕期間可以食用葡萄干，沒想不到小小的葡萄干也會有這么大的作用，現在吃不到葡萄不說葡萄酸了，要改吃葡萄干啦。若孕婦在懷孕期間很想吃小零食，可以挑葡萄干啦，既不會上火，又有這么多好處，一舉多得。