作為一個(gè)女人每個(gè)月都需要經(jīng)歷一次月經(jīng)，月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候很多女性都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，感覺(jué)到腰腹部疼痛難忍。所以女性月經(jīng)期間一定更要想辦法緩解自己的痛經(jīng)，不然的話就會(huì)讓女性感覺(jué)到非常難過(guò)。那么女人痛經(jīng)怎么解決比較好呢？

一、裸睡放松法

女人痛經(jīng)怎么辦之裸睡法是很有效的，因?yàn)橥唇?jīng)一般分為繼發(fā)性痛經(jīng)和原發(fā)性痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)的女人一般需要去醫(yī)院治療，原發(fā)性痛經(jīng)一般是因?yàn)樯眢w緊張導(dǎo)致的痛經(jīng)，女人痛經(jīng)怎么辦之裸睡法正好是針對(duì)于這個(gè)問(wèn)題起了作用，裸睡可以使全身的肌肉保持放松的狀態(tài)，特別是對(duì)于腹部的內(nèi)臟方面的神經(jīng)系統(tǒng)的緊張問(wèn)題容易達(dá)到緩解，也會(huì)增加人的適應(yīng)能力和免疫能力，促進(jìn)血液的流通，從而達(dá)到治療因?yàn)榫o張而導(dǎo)致的痛經(jīng)。

二、榴蓮法

女人痛經(jīng)怎么辦之榴蓮法主要是針對(duì)于因?yàn)楹酝唇?jīng)的女人來(lái)講，子宮內(nèi)部寒性收縮從而導(dǎo)致痛經(jīng)，榴蓮性熱，用于改善腹部寒涼的癥狀，但榴蓮雖然好，可是還是不能吃太多，因?yàn)槌蕴嗫赡軙?huì)導(dǎo)致身體的燥熱，最好吃了榴蓮之后再喝一點(diǎn)淡鹽水或者吃少量的水果來(lái)保持平衡。

三、花椒泡腳法

女人痛經(jīng)怎么辦之花椒泡腳法，是因?yàn)榛ń房梢陨⒑獨(dú)庵蛔悖_底又是各類內(nèi)臟的反射區(qū)，能起到病內(nèi)治外的作用，促進(jìn)全身的經(jīng)脈的流通從而緩解痛經(jīng)。

本文介紹了可以緩解女性痛經(jīng)的三種辦法。如果你正在經(jīng)歷著痛經(jīng)，那么你完全可以在痛經(jīng)的時(shí)候才用本文所講的這三種方法來(lái)緩解自己的痛經(jīng)，可以讓你的痛經(jīng)減輕不少，感覺(jué)到比較舒服一些哦。