女士愛(ài)美，人人皆知。而在現(xiàn)代的生活里，關(guān)于身材的胖瘦問(wèn)題，也是決定美的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。所以不少女士都會(huì)通過(guò)各種方法去維持自己良好的身型，而一些體型較胖的人，也會(huì)通過(guò)減肥的方式去達(dá)到自己愛(ài)美的目的。其中，拔罐減肥食譜3個(gè)階段也尤為突出。

拔罐減肥食譜3個(gè)階段

整個(gè)療程為20次為一個(gè)療程，歷時(shí)45天。 早餐：（7點(diǎn)-9點(diǎn)，9點(diǎn)前結(jié)束）  蛋類(lèi)：煮蛋、鹵蛋、松花蛋1-2個(gè)，配無(wú)糖豆?jié){、淡茶水、純凈水一杯  午餐：（11點(diǎn)半-14點(diǎn)，14點(diǎn)前結(jié)束，以下五類(lèi)任選其一）1、瘦肉類(lèi)：牛肉、豬肉、雞肉、兔肉，飛禽均可。（注：同類(lèi)混吃，不同類(lèi)不混吃，燉牛肉不喝湯、雞內(nèi)不吃皮，羊肉狗肉忌吃）。2、豆制品，豆皮，豆干，豆芽等。3、海鮮類(lèi)：水產(chǎn)品（注：淡水魚(yú)忌油多，不喝湯，海鮮忌魷魚(yú)）。4、青菜隨意配，隨意吃。

哪些食物可以納入拔罐減肥食譜

1、蛋類(lèi)：煮雞蛋、松花蛋、茶葉蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋。

2、豆?jié){類(lèi)：淡豆?jié){、咸豆?jié){、女人紅豆?jié){。

3、面食類(lèi)：全麥面包、黑面包、燕麥片(淡的或咸的)，開(kāi)水沖泡。

4、肉類(lèi)：兔肉、醬牛肉、清燉牛肉、牛蹄筋、豬蹄、豬皮、豬排、雞肉(雞皮不能吃)。

5、海鮮類(lèi)：魚(yú)、蝦、海鮮。

6、蔬菜類(lèi)：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、萵苣、茭白、香菇、平菇、金針菇、苦瓜、冬瓜、絲瓜。

世上無(wú)難事，只怕有心人。希望每一個(gè)愛(ài)美的女士都能擁有一個(gè)讓自己滿(mǎn)意的身材。希望每一個(gè)在減肥的人都能堅(jiān)持下去，最后都達(dá)到自己的目的。其實(shí)不管什么樣的減肥方法，選擇適合自己的，那才是最好的方法。拔罐減肥食譜 3個(gè)階段可供參考。