欧洲亚洲综合国产,91精品欧美综合在线野草社区,日本成本人片视频免费一级,色偷偷网站一区二区三区

      

        

            
    


            




            
    
    

            

    
            
        

            
    
            
        
        
            
            
            
                
            
                    
            孕36周睡不著怎么辦
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            孕36周睡不著怎么辦
            有些孕媽媽在孕期十分的焦慮，因為他們都是第一次做母親，有些孕婦還會焦慮到有失眠的癥狀出現(xiàn)，這些對于孕期的女性來說都是不太好的，長時間的失眠會對孕婦產(chǎn)生比較大的危害。那么，孕36周睡不著怎么辦？
            孕36周睡不著，孕媽媽可以通過自我放松，自己調(diào)節(jié)自己的內(nèi)心，調(diào)節(jié)自己的心理壓力，改變睡姿，改善睡眠環(huán)境等來達到自愈，大多數(shù)的情況下，可以找醫(yī)生進行詢問，不要自行用藥，因為有些藥物會對胎兒產(chǎn)生一定的影響。
            大多數(shù)的孕期嚴(yán)重焦慮失眠，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行放松，也可以找心理醫(yī)生改變情緒焦慮和緊張。千萬不要使用安眠藥等藥物，因為會對胎兒造成很大的影響。總而言之，孕媽媽輕度的焦慮或是失眠都是可以自愈的。
            如果是過于嚴(yán)重的癥狀，那么可以到醫(yī)院進行專業(yè)的治療。在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，平時在睡前可以多喝一些牛奶熱水等，這些都是有助于孕媽媽睡眠的。同時孕媽媽可以多做一些有氧運動，這樣也可以更方便入睡，同時也要選擇一個舒適的枕頭和睡姿。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
            編輯推薦