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            產(chǎn)后30天能不能吃水果

            產(chǎn)后30天能不能吃水果

            雖然科學(xué)上沒有產(chǎn)后坐月子的概念,但是產(chǎn)后30天內(nèi)是孕婦身體各方面急速恢復(fù)的一段時間。在這段時間內(nèi),女性在飲食上需要科學(xué)營養(yǎng)搭配,有一些涼性和刺激性食物不可以食用。那么,產(chǎn)后30天能不能吃水果呢

            產(chǎn)后30天可以吃水果,其實在產(chǎn)后一周左右就可以適量攝入經(jīng)過加熱的水果。產(chǎn)婦可以選擇比較熱性的水果,比如說香蕉、蘋果、橘子和橙子等,最好不要攝入西瓜和梨這樣比較寒涼的水果。就算是偏熱性的水果在攝入時也可以適當加熱,防止寒氣入侵。

            適量攝入水果能夠促進產(chǎn)婦在產(chǎn)后的傷口恢復(fù)以及幫助分泌乳汁,同時水果中含有的很多營養(yǎng)元素也是其他食物所不能供給的,所以能夠及時補充產(chǎn)婦的營養(yǎng)所需,富含的膳食纖維能夠促進排泄,產(chǎn)后吃一些應(yīng)季的水果非常有必要。

            產(chǎn)后的飲食狀況一定要做好各項營養(yǎng)元素的搭配,除了要有高蛋白和蔬菜之外,應(yīng)該有適量的水果,同時也要做好保暖防風(fēng)工作。特別是一些在冬季生產(chǎn)的產(chǎn)婦,如果想要出門,一定要帶好暖和的帽子,多穿幾件衣服,最好減少出門,只是在房間內(nèi)活動,產(chǎn)后一個月左右可以出門。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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