寶媽懷胎十月，一朝分娩之后身體并不會(huì)馬上恢復(fù)至從前。剖宮產(chǎn)后，醫(yī)生一般都會(huì)告知產(chǎn)婦要盡快排氣，以免出現(xiàn)腸粘連的情況。只有排除體內(nèi)多余的氣，才能證明腸道開始恢復(fù)蠕動(dòng)，這時(shí)才能適當(dāng)進(jìn)食，產(chǎn)后怎么才能排氣？

1、喝蘋果醋

蘋果醋中含有大量的醋酸、氨基酸等酸類物質(zhì)，可以增強(qiáng)新陳代謝。蘋果醋中的酵素可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。如果體內(nèi)有多余的脹氣不妨試一試蘋果醋，方法簡(jiǎn)單見效又快。將一定量的蘋果醋加水?dāng)嚢杈鶆蛟陲埡笠伙嫸?，可以起到很好的助消化的作用?/p>

2、臥床時(shí)輕輕按摩腹部

產(chǎn)婦的家人可以自上而下以打圈的方式輕輕按摩產(chǎn)婦腹部，每次按摩10～20分鐘，每?jī)扇齻€(gè)小時(shí)按摩一次。這種方式是通過外力的運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)腸道蠕動(dòng)，還能將子宮和陰道中殘留的余血排出。

3、嚼口香糖

這個(gè)方法并不是無稽之談，經(jīng)研究表明嚼口香糖可以對(duì)腸蠕動(dòng)有很好的幫助作用。寶媽在剖腹產(chǎn)手術(shù)之后，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛谙闾?，在口中?5到30分鐘左右，對(duì)于排氣的效果很好。

4、及時(shí)下床活動(dòng)

拔掉身上插的管子之后，醫(yī)生會(huì)讓產(chǎn)婦下床活動(dòng)一下，可以防止腸粘連，有利于排尿和快速通氣。因?yàn)樵袐D身上有傷口，這時(shí)適當(dāng)走幾步就好，如果實(shí)在不想走路可以在床上翻幾個(gè)身，這樣也可以增加腸蠕動(dòng)。