從懷孕到生產(chǎn)的這段日子很艱難,不僅要忍受孕吐的痛苦,還要看著肚子長出丑陋的妊娠紋,纖細(xì)的小腿會變得肥壯腫脹,甚至是最舒適解壓的睡眠平日也要小心,尤其是孕晚期,胎兒逐漸長大,翻身困難。不正確的睡姿不僅會讓孕媽媽感到不舒服,還會影響胎兒。那么,孕晚期應(yīng)該用什么姿勢睡覺呢?
孕晚期應(yīng)該采用左側(cè)的睡姿,因?yàn)樽髠?cè)睡姿可以改變子宮的右旋度,而且可以降低子宮的血管張力,所以保證胎盤的血流量。 對寶寶的生長發(fā)育非常有利。孕晚期的睡姿不適合右側(cè)臥和仰臥,因?yàn)檫@兩種睡姿都會不同程度地壓迫孕婦的下腔靜脈,使孕婦的血液循環(huán)不暢。無法正常進(jìn)行。而且,右側(cè)睡還會影響寶寶的血液供應(yīng),嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致胎兒慢性缺氧,對寶寶的健康構(gòu)成威脅。有腿部靜脈曲張或下肢水腫的孕媽媽,左側(cè)睡時可以用枕頭適當(dāng)抬高雙腿,保證血液回流到下肢。當(dāng)然,也不可能整晚一直左側(cè)臥。您可以在左側(cè)臥時交替使用右側(cè)或背部。
孕媽要想在孕晚期有高質(zhì)量的睡眠,選擇正確的睡姿非常重要。同時,也要營造安靜、溫度適中的睡眠環(huán)境,選擇軟硬合適的床上用品和高度合適的枕頭。睡眠質(zhì)量提高了,孕媽媽休息好了,自然就有了生下健康寶寶的精力。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時,家長除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?