小孩吃什么容易長(zhǎng)高
家長(zhǎng)對(duì)孩子的健康都非常的重視，所以在日常生活中，會(huì)注意觀察，這可以盡早發(fā)現(xiàn)異?！，F(xiàn)在的父母都希望孩子長(zhǎng)的高一些，而孩子的身高情況，都會(huì)受到遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)因素的影響。那么，小孩吃什么容易長(zhǎng)高呢？
如果想要孩子長(zhǎng)的高，就應(yīng)該多吃一些奶制品。在奶制品里面含有很多鈣和蛋白質(zhì)，這能夠促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育。因此奶制品是幫助孩子長(zhǎng)高的重要食物，所以最好是每天給孩子喝500ml的牛奶。
在魚(yú)、肉以及禽蛋中，蛋白質(zhì)以及鈣元素的含量也很高，而鈣元素是骨骼發(fā)育不能缺少的物質(zhì)。要是想讓孩子長(zhǎng)的更高，平時(shí)就應(yīng)該經(jīng)常吃禽蛋、肉類(lèi)食物以及魚(yú)類(lèi)，尤其是海魚(yú)，對(duì)孩子身高的增長(zhǎng)很有利。
相信大家對(duì)于豆類(lèi)食物都不陌生，比如豆腐、豆皮以及豆?jié){等，都屬于很常見(jiàn)的豆制品，這些食物中含有大量的蛋白質(zhì)。另外，孩子的身高增長(zhǎng)，離不開(kāi)均衡的營(yíng)養(yǎng)，所以應(yīng)該避免孩子出現(xiàn)挑食、偏食的情況，而且要有充足的睡眠。如果平時(shí)孩子的睡眠時(shí)間不足，就容易影響到生長(zhǎng)激素的分泌。
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