兒童游泳一般不能超過(guò)幾小時(shí)
現(xiàn)在很多家長(zhǎng)為了讓小孩多方面發(fā)展，除了給小孩報(bào)些課外輔導(dǎo)班，還會(huì)給小孩報(bào)一些興趣班，其中為了小孩的健康發(fā)育成長(zhǎng)，很多家長(zhǎng)就會(huì)選擇讓小孩去學(xué)習(xí)游泳，這樣不僅能讓小孩掌握一項(xiàng)生存技能，對(duì)小孩的身體健康也是非常有好處的，那么，想問(wèn)下兒童游泳一般不能超過(guò)幾小時(shí)？
一般來(lái)說(shuō)，要是兒童是游泳初學(xué)者的話，媽就要注意游泳的訓(xùn)練時(shí)間，避免一次性進(jìn)行過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，這種情況兒童一般練習(xí)游泳一小時(shí)左右就可以了，最好不要超過(guò)一個(gè)半小時(shí)。在游泳前還需要進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，做好充足的準(zhǔn)備工作，確保身體狀況良好情況下再下水游泳。
家長(zhǎng)還需要注意在游泳的前一天，要讓兒童早點(diǎn)休息，確保充足的睡眠，游泳前還需要補(bǔ)充足夠的碳水化合物，防止游泳過(guò)程中出現(xiàn)體力不支的情況。游泳結(jié)束后也是要及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，這樣才能增強(qiáng)體力。
另外，在游泳結(jié)束后，還需要盡快上岸擦干身上的水分，并及時(shí)穿好衣服，防止身體受涼感冒。在游泳過(guò)程中，要是身體出現(xiàn)不適的感覺(jué)，也是需要立即上岸休息的，避免長(zhǎng)期游泳，防止給身體健康造成不良影響。
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