孕婦生完寶寶之后體質(zhì)很差，稍微沒(méi)有注意就會(huì)引起健康問(wèn)題。由于產(chǎn)婦需要在床上多休息，因此很容易會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，嚴(yán)重還會(huì)讓身體內(nèi)分泌紊亂，皮膚越來(lái)越差，那么孕婦產(chǎn)后第五天還沒(méi)大便怎么辦？

1、適量運(yùn)動(dòng)，生產(chǎn)后的女性不能一直臥床休息，如果不下床走動(dòng)，很難緩解產(chǎn)后便秘的情況。當(dāng)產(chǎn)婦運(yùn)動(dòng)后，胃腸道蠕動(dòng)就會(huì)加速，對(duì)促進(jìn)消化會(huì)很有幫助。正常情況下，順產(chǎn)媽媽在生產(chǎn)后能夠簡(jiǎn)單走動(dòng)，之后再去逐漸增加下床活動(dòng)的時(shí)間。

2、合理飲食，產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)是很大的難題，但月經(jīng)期間有很多食物都不能吃。如果盲目吃一些食物，很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦月經(jīng)期間營(yíng)養(yǎng)不均衡，從而引起便秘。月子期間可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬果，這樣對(duì)身體健康很有益處。

3、定時(shí)排便，當(dāng)產(chǎn)婦生完寶寶之后，必須要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。如果長(zhǎng)時(shí)間等到大便在腸道里面積壓時(shí)間很久后再去排泄，很容易引起便秘的現(xiàn)象，因此需要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

4、喝點(diǎn)蜂蜜水，產(chǎn)婦可以適量喝點(diǎn)蜂蜜水，這種具有潤(rùn)腸的作用，能夠有效促進(jìn)排便?；蛘呤沁m當(dāng)吃一點(diǎn)香蕉，這種通便的效果也很好，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓產(chǎn)婦排便變得更加輕松。