秋季天氣干燥，所以很多人都非常注意秋季的飲食，尤其是兒童，而多吃水果對寶寶健康有很多好處。那么小寶寶秋天吃什么水果好呢？

1、柑橘：柑橘是性涼甜酸。具有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿的功效。適用于身體虛弱、發(fā)燒、口渴后體液缺乏等疾病。榨汁或蜂蜜湯對治療兒童肺熱咳嗽尤其有效。

2、石榴：性質(zhì)溫暖，口感酸甜。它具有生津止渴的作用。在體液不足、口腔干燥、喉嚨干燥、患者口渴的情況下，它可以作為一種良好的食物治療產(chǎn)品。石榴汁或石榴泥湯劑具有清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢、治療嬰幼兒營養(yǎng)不良、腹瀉、痢疾等功效。

3、大棗：具有滋補(bǔ)脾胃、益氣生津、潤心潤肺、補(bǔ)五臟、治腸癮、治虛損等功效，是治療小兒秋季腹瀉的常用中藥。它是一種廣泛使用的補(bǔ)藥。

4、葡萄：營養(yǎng)豐富，酸甜可口。具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣補(bǔ)血、生津利尿等功效。生食能滋陰消煩。最好將果汁搗碎，加入煮熟的蜂蜜、濃湯和藥膏，并與開水一起服用，以治療煩躁、發(fā)熱和口渴。

5、柿子：柿子具有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟化的功效。新鮮柿子生吃對肺結(jié)核有很好的療效，如咳嗽虛熱、咳痰、虛產(chǎn)和咯血。紅色軟熟柿子可治療發(fā)熱、口渴、口干、爛唇、心熱、熱痢疾等疾病。應(yīng)該注意的是，柿子不應(yīng)該過度使用，尤其是當(dāng)與紅薯和螃蟹一起食用時。柿子中的柿子酚、單寧和膠體在胃中形成不溶性團(tuán)塊。這些硬塊不僅會導(dǎo)致便秘，還可能留在胃里，形成胃石。

6、甘蔗：蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。

寶寶吃水果的最佳時間應(yīng)該是兩餐之間，或者在午睡后，讓寶寶吃水果作為零食。而寶寶吃水果的方式取決于年齡，父母需要根據(jù)嬰兒咀嚼和吞咽水果的能力決定如何吃各種水果。