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            孕婦睡前適合吃什么加餐
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            孕婦睡前適合吃什么加餐
            孕婦在懷孕期間每天需要使用大量的食物補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)有利于胎兒的發(fā)育，那么孕婦睡前適合吃什么加餐呢？
            1.首先如果孕婦晚上肚子感覺(jué)饑餓，那么一定要及時(shí)的加餐，不要控制自己，害怕長(zhǎng)胖。推薦孕婦可以吃一些水果，因?yàn)樗锩婧写罅康木S生素，一方面可以幫助孕婦舔腹，同時(shí)還可以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)所需要的微量元素，幫助胎兒的正常發(fā)育。關(guān)鍵的是水果的熱量含量不高，即使吃了水果也不會(huì)讓孕婦的體重有明顯的上升。
            2.推薦孕婦吃一些堅(jiān)果，常見(jiàn)的堅(jiān)果有瓜子仁，核桃仁，松子仁等等，同時(shí)還可以吃一些蛋奶類的食物，這些食物含有大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)也很好消化，不會(huì)造成孕婦腸胃消化不良的情況。
            建議：
            1.孕婦在日常的飲食中要注意飲食的清淡和營(yíng)養(yǎng)均衡，不要食用辛辣刺激油膩的食品。同時(shí)每天的飲食要做到少吃多餐，盡量滿足自己的肚子。
            2.孕婦在每天的飲食過(guò)程中都要吃好，吃飽一日三餐是關(guān)鍵，早餐可以以牛奶，粥，面包等為主食，以雞蛋水果等為輔食，主食輔食搭配讓身體更棒。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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