幼兒每天什么時(shí)候吃鈣
鈣是人體里面非常重要的一種元素，如果有出現(xiàn)缺鈣的情況，很容易對(duì)身體健康造成損傷。特別是對(duì)于兒童來說，身體發(fā)育需要足夠的鈣質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間缺鈣的情況下，無(wú)法促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，那么幼兒每天什么時(shí)候吃鈣？
幼兒補(bǔ)鈣的時(shí)間可以是睡覺之前或者兩餐之間補(bǔ)充，由于鈣片在胃酸的作用之下，才能有效分解成為鈣離子，從而達(dá)到充分吸收的效果。如果進(jìn)餐時(shí)間吃鈣片，對(duì)胃酸分泌會(huì)造成影響，因此選擇吃飯之前，或者吃飯后服用鈣片，可以有效促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
需要注意的就是，切記不要采用空腹的方式去吃鈣片，以免造成胃酸過多，從而引發(fā)出一系列不適的癥狀。其實(shí)除了在餐后吃鈣片的情況下，還能選擇在睡覺之前吃鈣片。因?yàn)檫M(jìn)入夜晚之后，人們都不會(huì)再去吃東西，可是尿液依然會(huì)形成，人體血液里面的一些鈣質(zhì)都會(huì)進(jìn)入到尿液內(nèi)，沒有及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，就會(huì)動(dòng)用骨骼里面的鈣。
給孩子夜晚睡覺之前補(bǔ)鈣，可以確保夜晚期間的鈣含量充足，同時(shí)避免動(dòng)用身體里面的鈣。同時(shí)選擇晚上補(bǔ)充鈣質(zhì)，能夠起到鎮(zhèn)靜的效果，由于鈣元素可以促進(jìn)睡眠，有效提升睡眠質(zhì)量。
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