6歲寶寶缺鈣怎么補(bǔ)
在孩子生長(zhǎng)的過(guò)程中，補(bǔ)鈣是非常重要的部分。因?yàn)楹⒆尤扁}的情況下，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)造成很大的影響。特別是6歲的寶寶，身體發(fā)育速度很快，需要及時(shí)補(bǔ)充鈣含量，以免帶來(lái)更多的困擾，那么6歲寶寶缺鈣怎么補(bǔ)？
1、適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，如果寶寶缺鈣的情況下，補(bǔ)充維生素D還是挺重要的，可以有效促進(jìn)鈣質(zhì)含量吸收。建議家長(zhǎng)平常多帶著孩子出去外面曬太陽(yáng)，避免攝入過(guò)多的甜食和可樂(lè)，否則很容易讓鈣流失的速度過(guò)快，甚至?xí)鸢l(fā)胖。
2、適當(dāng)吃一些海鮮，各種不同的海產(chǎn)品對(duì)補(bǔ)鈣會(huì)有不錯(cuò)的效果，常見(jiàn)的有海魚類、貝類等，這些都富有豐富的鈣含量。尤其是蝦皮，它的含鈣量更高，可以達(dá)到很好的補(bǔ)鈣作用。不過(guò)吃海鮮之前要先判斷寶寶是否有過(guò)敏的現(xiàn)象，如果有切記不能吃，可以選擇喝骨頭湯等。
3、多吃奶制品，其實(shí)在日常生活中奶制品也是很好的補(bǔ)鈣方式，比如酸奶、新鮮牛奶等，鈣含量也是挺豐富的。特別是乳鈣，它是很常見(jiàn)的一種活性鈣，可以有效促進(jìn)人體的吸收。另外在奶制品內(nèi)還有豐富的蛋白質(zhì)，滿足寶寶身體內(nèi)的所需。
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