夏天是一個(gè)炎熱的季節(jié)，也是新陳代謝非常旺盛的季節(jié)。這個(gè)季節(jié)不僅僅身體很多部位的新陳代謝加速，頭發(fā)的新陳代謝速度往往也會(huì)提高。夏季很多人都會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的情況，那么夏季脫發(fā)是什么原因造成的呢？

1、頻繁洗頭

夏天頭發(fā)容易掉落，大多跟洗頭太勤快有一定關(guān)系。炎熱的夏季讓頭皮分泌油脂過快，很容易就頭發(fā)變得油油的了，所以，在夏季里頻繁的洗頭或是天天洗澡時(shí)就連著一塊洗頭發(fā)，有時(shí)候一天都洗兩三次，這樣對(duì)頭發(fā)傷害比較大，也容易一起掉頭發(fā)厲害。建議一周洗三到四次就OK了。

2、吃的過多冷飲

炎炎夏日剛好是吃冷飲的最佳時(shí)期，所以大家都是超愛冷飲食品的。但是冷飲會(huì)造成毛囊收縮，這對(duì)夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對(duì)于愛吃冷飲的女孩子們，這一點(diǎn)恐怕經(jīng)常被忽視，從而導(dǎo)致頭發(fā)容易脫落。因此，夏季保養(yǎng)頭發(fā)的第一條就是不要過多的吃冰淇淋類的冷飲，可以多喝些白開水。

3、太陽直接暴曬

頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切，夏季陽光強(qiáng)烈、紫外線直射頭部，這樣熱輻射會(huì)對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。所以在夏季應(yīng)避免太陽對(duì)頭部的照射，少在陽光下活動(dòng)，如果需要外出，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

4、空調(diào)冷暖風(fēng)

脫發(fā)除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見原因外，夏季經(jīng)常吹空調(diào)也是造成掉發(fā)的原因之一，夏日里長(zhǎng)時(shí)間處于冷氣機(jī)抽濕下，頭發(fā)的水份會(huì)被逐漸抽干，使頭發(fā)變得干燥、易脆，斷發(fā)脫發(fā)的毛病就出來了。

5、蛋白質(zhì)攝入不足

夏季頭發(fā)掉得多的原因大多是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入少的原因，由于夏天天氣比較悶熱，大多數(shù)人就會(huì)比較喜歡吃一些清淡的食物，而肉類食物的攝取也就相對(duì)少了很多，這會(huì)直接導(dǎo)致人體的蛋白質(zhì)補(bǔ)充不足，頭發(fā)自然也就很容易掉落了。因此，夏天應(yīng)注意對(duì)蛋白質(zhì)的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等。

6、游泳池漂白水

夏日游泳是人們喜愛的運(yùn)動(dòng)，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害，因此游泳后洗發(fā)護(hù)發(fā)顯得尤為重要。

7、炎癥刺激頻繁

頭皮如果發(fā)生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛發(fā)基根不穩(wěn)，也容易造成頭發(fā)的脫落。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多、病菌繁殖快，頭發(fā)的清潔工作難以徹底，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。因此，在夏季應(yīng)注意頭發(fā)的清潔。

本文介紹了造成夏季脫發(fā)嚴(yán)重的七個(gè)原因。如果你是一位夏季脫發(fā)比較嚴(yán)重的女性，你最好是認(rèn)真尋找一下造成自己夏天脫發(fā)嚴(yán)重的原因，這樣才好對(duì)癥下藥進(jìn)行積極的調(diào)理和改善哦。