寶寶的睡眠可是頭等大事，因?yàn)樗邔?duì)寶寶的生長(zhǎng)起著重要作用，而媽媽產(chǎn)后也需要恢復(fù)身材。如果寶寶長(zhǎng)時(shí)間哭鬧睡不著，或者到了時(shí)間沒(méi)有睡意是一件很折騰的人事，那么，寶寶哭鬧不睡覺(jué)該怎么辦？

寶寶哭鬧不睡覺(jué)可以試試以下幾種方法：

1、在床上玩

到了睡覺(jué)的時(shí)間，父母?jìng)儽е鴮殞毢逅?。其?shí)這是把寶寶放在小床上的最佳時(shí)間。讓她自己玩手、踢腳，你就在旁邊陪伴。如果寶寶的安全感比較好，你就可以嘗試離開(kāi)房間。有些寶寶會(huì)從小習(xí)慣自己在小床睡著，這是很理想的。

2、睡前按摩

寶寶在床上哼哼睡不著，不要急著抱起來(lái)。睡前按摩是很好的助眠方式，至少這種方式可以一直使用到寶寶長(zhǎng)大。有些按摩非常有效，如果你不知道方法，撫摸也可以試試。

3、助眠聲音

如果寶寶老是鬧覺(jué)，也盡量地不要抱起。很多睡前音樂(lè)很棒，新生兒會(huì)喜歡“sh－－－－”聲、風(fēng)筒聲和你的喃喃細(xì)語(yǔ)?？梢宰寣殞毺稍谀愕纳砩?，聽(tīng)聽(tīng)你的呼吸和心跳聲，這讓她感到安全。

4、暖水沐浴

把沐浴時(shí)間放到睡前，給寶寶洗個(gè)時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)的暖水澡。這可以讓寶寶身體放松，消除肌膚的不適，更易入睡。

5、改變抱姿

如果你抱著，她也不安分，換個(gè)抱姿，有些抱姿會(huì)讓嬰兒更快入睡。

6、奶睡

在按需喂養(yǎng)的時(shí)期，奶睡不可避免，但是如果奶睡成為了唯一的安撫方式，以后難以糾正。有些寶寶1歲多了，還得要找媽媽奶睡才能睡眠。再也不能找媽媽了，就吃手、咬著毯子睡著。所以一開(kāi)始就嘗試上面介紹的各種方式哄睡，不要輕易放棄，有些寶寶可能需要嘗試上百次才愿意接受新的方式。