青春期是人體生長發(fā)育最快的時期。這個時期的人如果營養(yǎng)跟不上，就比較容易出現(xiàn)脫發(fā)。青春期脫發(fā)是現(xiàn)代社會比較常見的一種問題。作為女性一定要積極護理好自己的頭發(fā)才行。本文將介紹一下青春期掉頭發(fā)的原因有那些，也將介紹一下青春期掉頭發(fā)怎么辦。

一、青春期脫發(fā)的原因有哪些

1、遺傳因素。父母有脫發(fā)現(xiàn)象的往往生下的孩子也會過早的出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象

2、與營養(yǎng)有關。頭發(fā)的生長于發(fā)育和蛋白質(zhì)、VC礦物質(zhì)有很密切的關系，當攝入脂肪過多的時候，也會影響頭發(fā)的生長，引起脫發(fā)。

3、用腦過度。頭部的血液主要集中在腦部，使得頭皮內(nèi)的血液相對較少，長期發(fā)展，會使毛囊營養(yǎng)不足而引起頭發(fā)的脫落。

4、內(nèi)分泌。頭發(fā)的生長也與內(nèi)分泌有關系，如果甲狀腺缺乏，也會引起脫發(fā)現(xiàn)象。

5、免疫功能障礙。臨床上發(fā)現(xiàn)，紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有脫發(fā)。

6、病灶感染。由于真菌、細菌及病毒引起感染，可導致局部血管發(fā)生血栓或小血管炎，而使其支配范圍的頭發(fā)，由于血液供應受到障礙而產(chǎn)生脫發(fā)。

7、飲食不當及脂肪代謝紊亂。有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭發(fā)的正常生長而致頭發(fā)脫落。

8、血虛腎虧。中醫(yī)學認為，脫發(fā)乃血虛腎虧之故。特別是當精神壓力過大時也是可以出現(xiàn)的。

9、頭發(fā)受損。長期使用染發(fā)劑，可在2～20年中出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。此外，經(jīng)常使用電吹風、火鉗 、電熱器燙發(fā)，也會造成脫發(fā)

10、天氣原因。秋冬季空氣干燥，頭發(fā)也會因干燥而極易斷裂。

二、青春期女生掉頭發(fā)怎么辦

1、由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風。

2、選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護發(fā)絲，讓頭發(fā)不會糾結(jié)毛躁，并在洗發(fā)后加上潤絲精使頭發(fā)較柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。

3、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。

4、經(jīng)常掉頭發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵?？梢远喑澡F質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。

5、多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發(fā)，常吃芹菜、香菜、西蘭花防掉頭發(fā)。

6、可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)生長。

本文詳細介紹了青春期脫發(fā)的具體原因，也介紹了青春期脫發(fā)嚴重應該如何采取措施來應對。如果你的頭發(fā)出現(xiàn)了脫落的情況，如果你屬于青春期脫發(fā)，那么本文介紹的這些內(nèi)容你最好是認真學習一下才好哦。