一般情況下，頭發(fā)干枯毛躁可以去理發(fā)店做個營養(yǎng)，但是孕婦身體敏感，一舉一動都有可能對肚子里的寶寶造成影響。那么，孕婦頭發(fā)干枯該怎么護理呢？今天，小編就來解決準媽媽們的煩惱，快來看呀！

孕婦頭發(fā)干枯怎么辦？

補充營養(yǎng)

頭發(fā)生長需要很多營養(yǎng)及原料，所以孕婦要注意平衡膳食，加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、肉類、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。為了讓頭發(fā)更健康，準媽媽平時應避免抽煙、喝酒或吃刺激性的食物。

舒緩情緒

很多掉發(fā)的問題都與熬夜、壓力有關，因此準媽媽要保持心情愉快、作息規(guī)律，并排出時間運動，以促進頭皮的血液循環(huán)。準媽媽要認識到孕期脫發(fā)是一個暫時的過程，自己要有信心。避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。

出門要帶帽

曝曬于太陽底下，頭發(fā)容易變得干燥枯黃，頭皮也可能會受傷。一般來說，發(fā)量較多的人也可算具有“遮陽”的效果，但外出時最好還是撐把太陽傘或戴上帽子，毛鱗片比較不容易受損、蛋白質也較不會流失。目前市面上也有出一些頭發(fā)專用的防曬液，對于擔心頭發(fā)被曬得干干粗粗的準媽媽而言，不失為一項新選擇。

孕期不燙染

現(xiàn)在準媽媽擔心的頭發(fā)問題，很多還是染燙的問題，燙發(fā)和染發(fā)都會直接的導致孕婦的頭發(fā)干枯。另外懷孕中是不宜染發(fā)或燙發(fā)的，無論是藥水或者味道都可能引起準媽媽的不良反應，因為藥水中的有毒成份(比如胺類)很容易接觸到皮膚被吸收。

不要每天都洗頭

如果準媽媽的頭發(fā)比較干燥，可以減少洗頭的次數(shù)，并且使用少量、成分溫和的洗發(fā)精來洗頭即可，如此一來就不太容易洗去頭皮上自然分泌的油脂。中性或油性頭發(fā)的孕婦，每周洗頭1～2次為宜；干性頭發(fā)孕婦，每周洗一次即可。

好好梳頭

經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，使頭發(fā)更加茁壯的生長，變得有光澤，不再干枯。

以上六點建議就是小編要分享給各位準媽媽的喲！孕婦一定要避免燙頭發(fā)，為了寶寶的健康，愛美的媽媽要忍忍啦！