二周歲寶寶可以吃核桃嗎
民間都流傳著多吃核桃能補(bǔ)腦的傳言，核桃中確實(shí)有促進(jìn)DHA合成的成分，讓寶寶智力快速發(fā)育，當(dāng)寶寶兩周歲了，家長(zhǎng)想讓寶寶的智力更好，所以想給寶寶吃核桃。那么，二周歲寶寶可以吃核桃嗎？
兩個(gè)月寶寶可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂遥颂抑械臓I(yíng)養(yǎng)成分能夠幫助寶寶通便也能幫助寶寶的大腦發(fā)育，但是核桃吃多了，很容易引起腸胃不消化，也容易引起上火，所以家長(zhǎng)在給寶寶喂核桃的時(shí)候不要吃的太多。為了防止寶寶不消化，也可以將核桃磨成糊狀給寶寶食用。
核桃中的主要營(yíng)養(yǎng)成分還是來(lái)源于核桃油，所以如果擔(dān)心寶寶不能消化堅(jiān)果，也可以在幫寶寶制作輔食的過(guò)程中適量添加核桃油，核桃油味道十分香甜，寶寶吃完一定會(huì)愛(ài)不釋口。如果有給寶寶喝豆?jié){的習(xí)慣，也可以在磨豆?jié){時(shí)放入幾顆核桃，幫助補(bǔ)腦。
除了核桃能夠幫助補(bǔ)腦，還有很多食物也能有補(bǔ)充dha的效果。最常見(jiàn)的就是深海魚(yú)類(lèi)，深海魚(yú)通常刺比較少，而且肉質(zhì)鮮嫩做起來(lái)也很簡(jiǎn)單，添加進(jìn)寶寶的輔食里搭配起來(lái)也比較科學(xué)。亞麻籽油和橄欖油也 有促進(jìn)寶寶體內(nèi)dha合成的效果。
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