現(xiàn)在很多女性都存在著不同程度的掉頭發(fā)情況。這種情況出現(xiàn)讓很多女性都非常苦惱，總是擔心自己的頭發(fā)會不會越掉越少，讓自己的頭發(fā)變得不那么美麗，甚至是擔心有一天會掉光。那么女性掉頭發(fā)原因有哪些呢？女性掉頭發(fā)怎么辦才好呢？

一、分析掉發(fā)原因

1、首先我們要清楚

如果發(fā)現(xiàn)自己掉頭發(fā)，我們首先要冷靜。有的人只是掉幾根頭發(fā)就開始惴惴不安，生怕頭發(fā)會掉光。其實頭發(fā)要一下掉光還是很有難度的。一個人的頭發(fā)數(shù)量通常在9萬根左右，而且頭發(fā)有它的生長周期，新舊替換是非常正常的事情，所以掉幾根并不會有什么很大的影響，當然掉的太多可能真的會掉光哦。

2、分析原因

掉發(fā)掉發(fā)是由很多的因素組成的有:自然掉發(fā)、脂溢性掉發(fā)、病理性掉發(fā)、遺傳性掉發(fā)、以及由于人為因素導(dǎo)致的掉發(fā)，如不良飲食、不良作息、使用洗發(fā)水不當、經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)、輻射等。

觀察我們掉落的頭發(fā)，如果發(fā)現(xiàn)根部還有個小白點，這說明頭發(fā)掉時還很健康，它的脫落就不正常了。這個時候我們就要考慮掉發(fā)的原因了。

油性頭發(fā)更容易掉發(fā)，當我們頭發(fā)發(fā)油時要格外注意，否則很有可能變成脂溢性脫發(fā)。

二、怎樣減少掉發(fā)

1、科學(xué)的飲食

 少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜。都成黑芝麻可以減少掉發(fā)，另外可以多吃豆類。

2、良好的作息

 熬夜似乎是現(xiàn)在常見的狀態(tài)，經(jīng)常有人玩手機玩到深夜。其實這是非常不好的行為，晚上22:00-23:00是我們身體自主修復(fù)時間，太晚睡覺會嚴重影響身體健康。

3、好的心態(tài)

平時生活中要保持樂觀的心態(tài)，不要胡思亂想。長時間不良的心態(tài)會影響身體健康，如果在發(fā)現(xiàn)自己掉頭發(fā)的時候開始胡思亂想，極有可能會讓頭發(fā)掉得更加厲害哦。

4、正確使用梳子

塑料梳子比起其他材質(zhì)的梳子更加的防摔、耐用。但是我們要知道塑料梳子梳頭會產(chǎn)生靜電，有些脫發(fā)就是有著引起的。建議大家用天然材質(zhì)做成的梳子梳頭，每天梳100下，促進頭皮血液循環(huán)，會減少掉發(fā)。

5、正確使用洗發(fā)水，正確洗發(fā)

我們要知道不是越貴的洗發(fā)水越好，我們選的時候要選擇適合自己的洗發(fā)水。油性頭發(fā)，不要用帶油的洗發(fā)水，一般情況下有顏色的洗發(fā)水都多多少少帶油。

我們洗頭發(fā)的時間不要過于粗暴，注意洗發(fā)水不要直接接觸到頭皮。

6、少玩電腦手機，減少輻射

 事情證明接觸多了電腦、手機確實會引起掉發(fā)。所以要少玩電腦、手機，或者做好防輻射保護。

本文介紹了造成女性掉頭發(fā)的原因，也介紹了女性掉頭發(fā)可以采取的一些應(yīng)對措施。如果你喜歡濃密的秀發(fā)，如果你不想讓自己的頭發(fā)變得稀少，那么你最好是認真研究一下自己掉頭發(fā)的具體原因，之后對癥下藥進行治療才行哦。