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            孩子晚上睡不著是不是缺什么
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            孩子晚上睡不著是不是缺什么
            睡覺是每個人每天都要做的事情，人的一生，有很大一部分的時間都是在睡覺的，睡覺不能能恢復體力，還能提高自身的體抗力，使身體機能得到休息和恢復，那么，現(xiàn)在就一起來看看孩子晚上睡不著是不是缺什么？
            孩子晚上睡眠質(zhì)量不好是缺鈣引起的，可以給孩子適當?shù)难a一些鈣，如果不放心的話可以帶孩子到正規(guī)醫(yī)院檢測一下微量元素，在醫(yī)生的指導下補充體內(nèi)缺乏的微量元素。平時盡量不要讓孩子參加一些過于激烈的活動，多注意休息，避免勞累過度，每天要保證充足的睡眠時間。
            因此，孩子如果缺鈣或者缺鋅，晚上容易再次出現(xiàn)神經(jīng)衰弱睡不著的情況，對于這種情況可以帶孩子去醫(yī)院做個微量元素仔細檢查，根據(jù)仔細檢查結(jié)果適當實施消化，平時飲食上要留意營養(yǎng)攝取的均衡，另外孩子神經(jīng)衰弱也有可能是因為不良的飲食生活習慣致使的，晚上的時候盡量少吃太過油膩的食物，容易增強消化系統(tǒng)壓力。
            平時要遠離電子設(shè)備。這些電子設(shè)備會對神經(jīng)中樞產(chǎn)生抑制和興奮作用。會影響內(nèi)分泌，影響生物節(jié)律。屏幕放射光會在生理層面影響睡眠。最主要的是培養(yǎng)孩子的生活節(jié)律，增加運動，合理睡眠。白天睡多了，晚上就不困。白天不累，晚上也不困。養(yǎng)成了晚睡的習慣以后，不到固定睡覺時間，入睡也會有困難。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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