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            生完孩子孕婦能瘦幾斤
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            生完孩子孕婦能瘦幾斤
            對于女人來說懷孕生孩子是比較辛苦的，因為不僅身材走形長胖，身體上還會出現(xiàn)許多不舒服的癥狀，那么生完孩子孕婦能瘦幾斤呢？
            正常情況下，孕婦生完孩子以后體重會減輕8~11斤左右，這些減掉的體重包括胎兒、羊水以及胎盤。后期體重減多少要看產(chǎn)婦的身體情況，不過大多數(shù)產(chǎn)婦隨著時間的推移，身材會慢慢的恢復(fù)到以前的樣子。如果是多產(chǎn)婦，可能身材恢復(fù)的比較慢，需要看個人的飲食、運動等方面來決定。
            生完孩子以后最主要的就是把身體調(diào)理好，不要想著體重跟自己的身材，因為只有把身體調(diào)理好后，后期才能慢慢的恢復(fù)自己的身材。在坐月子期間要好好補(bǔ)充營養(yǎng)，可以多吃含有蛋白質(zhì)和維生素的食物，少吃脂肪含量高的食物，這樣也能夠避免脂肪的堆積。
            等身體徹底恢復(fù)好以后，每天可以抽出一個小時的時間來進(jìn)行運動，只要堅持兩個月以上就能夠看到效果。在飲食上也需要注意一下，如果是母乳喂養(yǎng)，那么就不能控制飲食，不然可能會影響到母乳量，所以這要根據(jù)產(chǎn)婦的個人情況來決定。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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