長(zhǎng)期熬夜會(huì)便秘嗎
相信不少人都有過(guò)便秘的情況，這屬于較為常見(jiàn)的腸道不良癥狀。在發(fā)生了便秘之后，大家最好是及時(shí)的解決，否則可能會(huì)造成性慣性便秘，這對(duì)于身體健康的危害非常大，因此大家對(duì)便秘要重視起來(lái)。那么，長(zhǎng)期熬夜會(huì)便秘嗎？
熬夜有損健康，如果長(zhǎng)期熬夜的話，就很容易導(dǎo)致便秘。這是因?yàn)榘疽箷?huì)讓腸胃道功能紊亂，這就會(huì)引起便秘。因此大家平時(shí)的作息要規(guī)律，盡量避免熬夜，否則不僅會(huì)便秘，還可能引發(fā)很多的健康問(wèn)題。
在出現(xiàn)了便秘的癥狀時(shí)，大家可以吃些通便的食物，比如香蕉，它有不錯(cuò)的通便效果。在香蕉里面有很多的粗纖維，可以加強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，并且還有潤(rùn)腸通便的效果，經(jīng)常吃些香蕉，對(duì)于便秘有很好的防治效果。
大家在通便的時(shí)候，可以早晨起來(lái)時(shí)喝些蜂蜜水。而便秘非常嚴(yán)重時(shí)，就要使用開塞露了，它的通便效果很出色，使用幾分鐘后便會(huì)排便，但是開塞露不能夠過(guò)于頻繁的使用。便秘的人可以增加一些活動(dòng)量，例如散步、慢跑等，這能增加腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而起到促進(jìn)排便的效果。
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