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            牛奶喝多了會便秘嗎
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            牛奶喝多了會便秘嗎
            相信人們平時經(jīng)常會喝牛奶，它屬于很有營養(yǎng)的食物，堅持飲用牛奶對于健康是很有幫助發(fā)。尤其是兒童，喝牛奶就可以起到預防缺鈣的作用，但是很多人擔心牛奶喝多了會引起便秘。那么，牛奶喝多了會便秘嗎？
            牛奶喝多了是否會便秘，并沒有統(tǒng)一標準，這要看個人體質(zhì)。有的人即使經(jīng)常喝很多的牛奶，也不會引起便秘的情況。但也有一些人，只要少量飲用牛奶，便會出現(xiàn)上火的情況，進而引發(fā)便秘。
            牛奶所含的營養(yǎng)非常多，尤其是蛋白質(zhì)含量較高，而且還含有鈣元素。兒童和孕婦比較容易出現(xiàn)缺鈣的情況，而經(jīng)常飲用牛奶，對補鈣非常有幫助。但是大家要注意，不宜空腹喝牛奶，否則腸道很難吸收牛奶中的營養(yǎng)，應(yīng)該是搭配一些餅干、面包等食物。
            現(xiàn)在各類的牛奶非常多，例如脫脂奶、鈣奶以及酸奶等。但是要注意，最好不要購買復原乳，因為這種牛奶中的營養(yǎng)成分很少。另外，家長最好不要給孩子喝兒童奶，因為它所含的營養(yǎng)較少，而且還含有防腐劑、香精以及色素等有害物質(zhì)，應(yīng)該給孩子喝純牛奶。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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