很多減肥人士都會(huì)把黃瓜當(dāng)主食，用黃瓜代替米飯，不但可以有飽腹感，還不用擔(dān)心會(huì)有熱量，可以說(shuō)黃瓜是減肥必備的食糧。最近很多餐飲店推出了一款飲品，那就是黃瓜豆?jié){，據(jù)說(shuō)，這款飲品不但口味清淡，而且還能減肥呢。真的有這么神奇嗎？快跟著小編一起來(lái)看看黃瓜豆?jié){減肥法吧。

一 黃瓜和豆?jié){可以一起吃嗎

黃瓜是可以和豆?jié){一起吃的。黃瓜有清熱、利尿的功效；豆?jié){有秋季潤(rùn)燥養(yǎng)顏的功效?，F(xiàn)在是秋季，多喝豆?jié){。黃瓜和黃豆?jié){一起，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)燥、潤(rùn)膚美容的功效，還可以作為減肥餐哦。

二 黃瓜豆?jié){減肥法

黃瓜多汁，口味清淡，而黃瓜汁的營(yíng)養(yǎng)和口感都很好，夏季常喝黃瓜汁可以預(yù)防口腔疾病，清晨喝一杯黃瓜汁可以清爽腸胃。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，每天堅(jiān)持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。減肥也是女人喝豆?jié){的好處之一。豆?jié){可以抑制脂質(zhì)和糖類(lèi)的吸收，進(jìn)餐的時(shí)候同時(shí)喝豆?jié){，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，苗條又健康。既然豆?jié){和黃瓜都是減肥的佳品，那強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合的豆?jié){黃瓜汁可謂減肥而又不失女性魅力的黃瓜豆?jié){汁的甘露了！

三 黃瓜豆?jié){的做法

黃瓜汁的做法最簡(jiǎn)單的就是將新鮮黃瓜洗凈榨汁。待豆?jié){冷卻之后加入鮮榨黃瓜汁，之所以沒(méi)有把黃瓜與豆子放在一起做豆?jié){主要是怕豆?jié){制作過(guò)程中的加熱破壞了黃瓜的清香味兒和維生素。在外面喝的黃瓜豆?jié){，我們自己也可以在家里制作，材料少，制作簡(jiǎn)單，而且減肥效果好。黃瓜豆?jié){減肥新招的出現(xiàn)，為廣大減肥的女生帶來(lái)了新的口味。在這里我們一定要提醒大家，如果要有更好的減肥效果，黃瓜豆?jié){里面一定不能加糖。

黃瓜豆?jié){用料少，做法簡(jiǎn)單，的確是美容養(yǎng)顏又減肥的佳品??！想要減肥瘦身，又想健康養(yǎng)生的朋友，試試吧。不過(guò)，一定要堅(jiān)持哦，不要喝了一兩次就放棄。另外，小編想說(shuō)的是，光靠節(jié)食來(lái)減肥不是健康的方式，傷身又容易反彈。管住嘴，邁開(kāi)腿!吃減肥餐再加上運(yùn)動(dòng)吧，效果會(huì)令你意想不到的。