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            小兒怎么才能睡好覺
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            小兒怎么才能睡好覺
            睡眠占據(jù)著人生的大部分時(shí)間，不僅是睡眠的時(shí)長(zhǎng)，睡眠的質(zhì)量也很重要，尤其是對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子來(lái)說，生長(zhǎng)發(fā)育與睡眠是息息相關(guān)的，因此，家長(zhǎng)都希望孩子有個(gè)好睡眠，那么小兒怎么才能睡好覺？
            可以通過以下方式讓孩子睡好覺：
            1、給寶寶一個(gè)適合睡覺的環(huán)境
            適合睡覺的環(huán)境十分重要，所以在日常生活中給寶寶創(chuàng)造一個(gè)適合睡覺的環(huán)境。建議讓寶寶在一個(gè)比較安靜的環(huán)境中睡覺，因?yàn)檫@樣可以幫助到寶寶更加簡(jiǎn)單的進(jìn)入到深度睡眠的狀態(tài)。所以大家在日常生活都應(yīng)該多加注意寶寶睡眠環(huán)境。
            2、讓寶寶在睡覺之前擁有一個(gè)屬于睡覺的信號(hào)
            因?yàn)閷?duì)于很多的寶寶來(lái)講，在睡覺之前他們是反映不過來(lái)的，因此他們?cè)谒X之前都會(huì)哭鬧一下。但是這樣對(duì)于寶寶的身體健康來(lái)講是沒有好處的。所以大家在寶寶睡覺的時(shí)候不妨給寶寶一個(gè)信號(hào)讓寶寶知道他應(yīng)該睡覺了。這樣可以幫助到寶寶更加容易的進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。
            3、不要讓寶寶在睡覺之前吃東西
            在寶寶睡覺之前給寶寶吃東西是一個(gè)十分不好的習(xí)慣。在睡覺之前吃的東西太多的話，寶寶在睡覺的時(shí)候難以進(jìn)入深度睡眠的狀態(tài)。這樣對(duì)于寶寶的身體健康來(lái)講是沒有好處的。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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