小孩子抵抗力低吃什么好
每到冬季的時(shí)候，父母最擔(dān)心的就是孩子被傳染上流行性感冒疾病，因?yàn)檫@是很多孩子冬季容易生的病。其實(shí)孩子冬季會(huì)被傳染感冒多數(shù)是因?yàn)楹⒆由眢w抵抗力的原因，所以提高孩子的抵抗力增加免疫力就成了父母擔(dān)心的問題。那么小孩子抵抗力低吃什么好？
孩子抵抗力低可以多吃富含鈣元素的食物，因?yàn)殁}元素對(duì)增強(qiáng)抵抗力起著很重要的作用，因此孩子適當(dāng)多吃含鈣的食物是很有必要的。比如豆?jié){，骨頭湯，蝦等食物中含鈣都是比較高的，孩子可以多吃。另外富含豐富蛋白質(zhì)的食物也是孩子應(yīng)該多多補(bǔ)充的，比如牛奶，雞蛋，各種瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。
再有滋補(bǔ)類的食物也要適當(dāng)?shù)某?，比如各種維元素片。除此之外，還要讓孩子多喝水，保持良好的睡眠，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。孩子在發(fā)育期科學(xué)的飲食是非常重要的，所以不要讓孩子養(yǎng)成愛吃什么就多吃什么，不愛吃的食物一口也不吃的挑食毛病。
身為家長(zhǎng)要知道孩子抵抗力低多是營(yíng)養(yǎng)不平衡導(dǎo)致，所以孩子平時(shí)的飲食葷素搭配，粗細(xì)搭配著吃是非常擁有必要的，這樣可以保障孩子攝入各種營(yíng)養(yǎng)元素，自然身體免疫力也會(huì)提高。
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