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            小孩睡覺出汗吃什么好
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            小孩睡覺出汗吃什么好
            睡眠質(zhì)量的好壞會直接影響第二天的精神狀態(tài)，晚上睡眠質(zhì)量好的小孩，在第二天醒來后會更有精神，而休息不好則會導(dǎo)致小孩精神狀態(tài)不佳。有些小孩在睡覺過程中總是出汗，嚴重影響睡眠質(zhì)量，那小孩睡覺出汗吃什么好？
            小孩睡覺出汗有可能是身體缺鈣引發(fā)的，日常飲食中適合多吃一些富含鈣質(zhì)的食物。鈣質(zhì)比較豐富的食物有很多，比如蝦皮、蝦仁、紫菜、海帶、蛋黃、牛奶等。這些食物都是補鈣的好食材，適量給孩子食用可以起到很好的補鈣作用，孩子身體不缺鈣了，睡覺也就更安穩(wěn)。
            有些小孩睡覺出汗比較嚴重，在中醫(yī)方面叫做盜汗。盜汗與腎氣不足有一定關(guān)系，建議家長給這類小孩多吃一些可以補腎氣的食物，比如黑芝麻、黑豆等就有很好的補腎效果，可以適量給睡覺盜汗的小孩吃一些。
            小孩睡覺出汗不一定是病理性因素，也有可能是室內(nèi)環(huán)境因素導(dǎo)致的，當室內(nèi)溫度過高時，小孩睡覺就會出汗。這種情況下需要及時調(diào)整室內(nèi)溫度，家長可以合理使用風扇或者空調(diào)來降低室溫，或者是給小孩換成薄一些的被子。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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