十三四歲的兒童吃什么鈣片
孩子的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)，而處于青春期的孩子，身體發(fā)育是很快的，而且骨骼發(fā)育迅速。如果孩子缺鈣的話，對(duì)于骨骼發(fā)育有很大的影響，所以應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充鈣元素。那么，十三四歲的兒童吃什么鈣片呢？
現(xiàn)在各類(lèi)的鈣片有很多，不過(guò)總體來(lái)說(shuō)分為有機(jī)鈣和無(wú)機(jī)鈣，十三四歲的兒童可以吃有機(jī)鈣，這要比無(wú)機(jī)鈣更容易被吸收。大家要注意，有機(jī)鈣也分為很多種，像是檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣以及乳酸鈣等，這些鈣片的吸收率都很不錯(cuò)，而且對(duì)于身體沒(méi)有副作用。
現(xiàn)在的有機(jī)鈣屬于第二代鈣片，而市場(chǎng)中已經(jīng)出現(xiàn)了第四代鈣片，這被人們稱為乳鈣。這是一種從天然奶制品里面提取出來(lái)的鈣元素，屬于乳清無(wú)機(jī)鹽濃縮物。它的優(yōu)點(diǎn)不僅是容易吸收，而且還含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，非常適合十三四歲的兒童服用。
在給孩子服用鈣片的同時(shí)，還應(yīng)該盡量的多曬太陽(yáng)，這也有輔助補(bǔ)鈣的作用。家長(zhǎng)們要注意，要是孩子沒(méi)有缺鈣的情況，是無(wú)需服用鈣片的，只要在日常的飲食中多食用一些奶制品、蛋類(lèi)以及蝦仁等食，并且注意曬太陽(yáng)，就可以獲得充足的鈣了。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？