一歲以上的寶寶三餐怎么安排
寶寶能不能健康成長(zhǎng)，與平時(shí)的飲食有著很大的關(guān)系，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才可以促進(jìn)寶寶成長(zhǎng)。有些家長(zhǎng)對(duì)于怎么給寶寶合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，了解的知識(shí)不多，因此家長(zhǎng)想要了解一歲以上的寶寶三餐怎么安排？
寶寶的飲食要注意做好葷素搭配，每餐營(yíng)養(yǎng)合理的進(jìn)行補(bǔ)充，可以增加身體的免疫力，促進(jìn)成長(zhǎng)。一歲以上的寶寶可以吃的食物比較多了，早餐時(shí)可以選擇一些高蛋白的食物，比如牛奶、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。也可以加入一樣淀粉類(lèi)的主食，如小米粥。此外還要添加一樣蔬菜，可以選擇南瓜，菠菜等。水果可以選擇蘋(píng)果、火龍果等。
到了午餐時(shí)，可以吃的花樣多一些，比如說(shuō)蔬菜肉水餃、米飯、魚(yú)肉蔬菜等等。午餐要給孩子吃飽，可以精力滿滿的度過(guò)一下午。
晚餐時(shí)要注意盡量給寶寶吃的清淡，簡(jiǎn)單一些，如果吃的過(guò)于油膩，不容易消化，會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)?？梢赃x擇一些蔬菜湯、蝦肉小餛燉、香蕉、橙子等等。
寶寶平時(shí)的飲食，家長(zhǎng)可能會(huì)給加餐，牛奶是很不錯(cuò)的選擇，可以補(bǔ)充寶寶身體需要的鈣元素。也可以搭配著一些維生素豐富的水果，一起補(bǔ)充。
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