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            白頭發(fā)多怎么調(diào)理
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            白頭發(fā)多怎么調(diào)理
            一些人年齡并不是特別大，但是頭發(fā)卻變白了。這讓他們感覺到特別困擾，因為頭發(fā)變白看起來，特別是衰老，并且會極大的影響到自身的形象，針對這類人群，大家除了要去理發(fā)店染頭發(fā)之外，在平常生活當(dāng)中也必須要注意頭發(fā)的保養(yǎng)，一起來看一下向大家介紹的措施吧。
            1、建議平常飲食加入黑色食品，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。選擇梳子時建議天然木頭或牛角材質(zhì)。不用梳具時，可以手指代替，一樣由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮。
            2、女性切勿長時間綁發(fā)，以免外力過度拉扯而掉頭發(fā)。發(fā)箍不宜綁得太緊，可能使頭皮局部血液循環(huán)不良。保持良好的睡眠習(xí)慣，晚上11點到清晨3點，此時應(yīng)讓身體得到完全休息，否則沒法養(yǎng)足肝血。
            3、規(guī)律運動要讓全身氣血運行順暢且特別要注重下肢及肩頸部的活動?，F(xiàn)代人生活多半久坐不動，因此下肢循環(huán)差。梳頭的時候是從前額開始，一直梳到后頸部，對陽明胃經(jīng)、少陽膽經(jīng)和太陽膀胱經(jīng)進(jìn)行按摩，可使頭部氣血順暢。
            很多人頭發(fā)變白，主要是因為自己出現(xiàn)了其他方面的疾病，那么這個時候我們首先就應(yīng)該了解到自己的病癥，然后及時的治療原發(fā)疾病，再有就是平常生活當(dāng)中大家要多吃一些黑色的食物，必須要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多去戶外參加體育鍛煉。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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