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            孕婦可以吃油菜嗎
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            孕婦可以吃油菜嗎
            生活中不乏有很多綠色蔬菜可供人們選擇，孕婦懷孕期間也要多攝入一些蔬菜，油菜就是一種不錯的選擇，油菜的營養(yǎng)價值豐富，對于促進人體健康有很大幫助，油菜可以下面條吃，也可以炒成一道菜來吃，不過，孕婦可以吃油菜嗎？
            孕婦可以吃油菜。油菜具有消腫、加速血液流通的作用，有些孕婦懷孕期間會出現水腫現象，那么就可以吃些油菜來消腫。油菜還含有豐富的鈣、磷、鐵等物質，可以緩和皮膚粗糙干燥，而且這些營養(yǎng)元素也可以促進胎兒的腦部發(fā)育、骨骼發(fā)育以及皮膚健康。
            油菜中含有豐富的維生素，葉酸就是其中一種，而且葉酸的含量也很高，葉酸可以預防胎兒畸形，對孕婦和胎兒來說是大有好處的。不過，孕婦在烹煮油菜的時候，要注意不能溫度不宜過高，高溫烹煮會讓油菜中的營養(yǎng)物質流失，尤其是葉酸，葉酸比較懼怕高溫，因此油菜不要煮太久，也不要用油炸，盡量保留住油菜的營養(yǎng)。
            另外，包括了油菜在內的蔬菜，如果出現了腐爛的情況，就盡量不要食用，因為腐爛的蔬菜中含有較多有害菌，吃了之后容易讓孕婦出現腹瀉等不適情況。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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