孕婦正在孕育一個美好的小生命,孕婦的孕育過程充滿了艱辛,同時也充滿了幸福??梢哉f絕大多數(shù)的孕婦生產(chǎn)之后不久就會面臨著大量脫發(fā)的情況,這種情況往往是由于產(chǎn)婦特殊的身體素質(zhì)決定的。但是大量的脫發(fā)會讓產(chǎn)婦產(chǎn)生強烈的焦慮,那么孕婦如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)呢?
1、正確的洗發(fā)方法
(1)洗頭前先用大齒梳子將頭發(fā)理順,先梳發(fā)梢,然后逐漸向上,最后從發(fā)根至發(fā)梢。
(2)用溫水洗發(fā),調(diào)節(jié)合適的水溫(37-38攝氏度最適宜)。太燙不好,會傷發(fā)質(zhì),太冷也不好,因為難以除垢。
(3)倒出適量的洗發(fā)露,按摩至起泡后才能均勻抹在頭上,不要直接倒在頭發(fā)上。
(4)先用洗發(fā)露將污垢洗盡,切記勿用指尖抓頭皮,應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮,如有需要,可再用一次洗發(fā)露。
(5)分兩次徹底清洗,保證一點不留粘滑物,不然會傷害發(fā)質(zhì)。
2、正確的梳理方法
經(jīng)常梳理頭發(fā),使之順暢整齊,清除附在頭發(fā)上的灰塵污垢,并促進頭皮血液循環(huán),同時也將頭皮油脂帶到發(fā)梢,使頭發(fā)得到充足營養(yǎng)。但是,不正確的梳理方法,會令頭發(fā)受到機械損傷。
3、正確的吹干方法
洗發(fā)后最好的方法是讓頭發(fā)自然風干。吹電吹風前切記要用毛巾吸干多余的水分,用熱風吹還在滴水的頭發(fā),既費時,頭發(fā)也受到損傷。電吹風與頭發(fā)應(yīng)保持20厘米的距離,最好是冷熱風交替,這樣能避免頭發(fā)受到熱傷害。
4、其他
防治脫發(fā),產(chǎn)婦要注意精神的調(diào)養(yǎng),即產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)保持心情舒暢,精神愉快,氣血自然會旺盛,可以促使頭發(fā)盡快生長,其次要做到合理攝取營養(yǎng),防治偏食。在提倡產(chǎn)婦多吃雞、魚、蛋的同時,還應(yīng)多吃蔬菜、水果,補充維生素和微量元素。
身材較胖者注意加強鍛煉,多吃植物油,注意減肥,在器具上,產(chǎn)婦應(yīng)做到睡眠充足,避免過度疲勞(包括過早、過頻同房,多度用腦以及參加過多的運動等。)
本文詳細介紹了孕婦如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的出現(xiàn),如果你是一名正在孕育生命的孕婦,那么為了減輕或者是避免產(chǎn)后大量的脫發(fā)就需要在懷孕期間積極做好本文所講的這些預(yù)防脫發(fā)的措施才好哦。
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