擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是很多人的夢想，但是一些人因為身體營養(yǎng)缺乏，自己平常不怎么打理頭發(fā)，所以導(dǎo)致頭發(fā)看起來非常毛躁，這會極大地影響到自身的形象。所以對這些人而言，他們很想讓自己的頭發(fā)變得柔順光滑，那么我們就需要采取一些特定的方法，一起來看一下怎么做吧。

第一，很多人覺得自己頭發(fā)容易油膩，就應(yīng)該買控油的，其實這想法是錯的。因為你頭發(fā)毛囊缺水，它才會分泌油脂來平衡水油平衡，也就是說你越控油，頭發(fā)很有可能越來越油膩，要選擇水潤滋養(yǎng)類的洗發(fā)膏。

第二，頭發(fā)不是自然風(fēng)干最好，至少得用吹風(fēng)機把發(fā)根部吹干，頭發(fā)沒有干之前盡量不要睡覺，容易引起感冒或者頭痛，而且頭皮容易發(fā)癢，滋生霉菌。

第三，多吃一些黑芝麻，不僅可以改善發(fā)質(zhì)，對皮膚也是很好的。有條件的也可以使用精油，像荷荷巴油和橄欖油對改善頭發(fā)發(fā)質(zhì)都是非常有效的。

第四，少燙染頭發(fā)。最傷發(fā)質(zhì)的就是燙染頭發(fā)了，全是化學(xué)試劑合成的，不要覺得價格高一點傷害就少很多，其實那些燙染劑成本很低，低到你完全想不到，化學(xué)的東西對頭皮和毛囊的傷害非常大。

大家在平常盡量不要燙頭發(fā)或者是染頭發(fā)，因為燙染頭發(fā)畢竟對方是有一定的傷害，還有就是頭發(fā)，也并不是說自然風(fēng)吹干最好，我們首先應(yīng)該使用吹風(fēng)機把發(fā)根吹干。當(dāng)然飲食也比較關(guān)鍵，大家在平常需要多吃一些黑色的食物。