孩子的身高是很多家長(zhǎng)都非常關(guān)注的問題，如果孩子長(zhǎng)不高，對(duì)孩子日后生活、工作、交際甚至婚戀等方面都會(huì)帶來一定的影響，但究竟孩子身高什么時(shí)候停止生長(zhǎng)，其實(shí)很多家長(zhǎng)都不太清楚的，最近有家長(zhǎng)問到，19歲長(zhǎng)高9厘米正常嗎？

無論是男孩還是女性，在青春期生長(zhǎng)突增中，身高的增長(zhǎng)速度都是非常快的，長(zhǎng)高的原因主要是骨骼的發(fā)育，尤其是下肢和脊柱骨骼的增長(zhǎng)，在這段時(shí)期內(nèi)，男孩平均每年身高可增高7厘米至9厘米，營(yíng)養(yǎng)充足，發(fā)育良好的，甚至可以增高達(dá)10至12厘米，而女孩平均每年身高增高5至7厘米，最多可增高8至10厘米。

一般來說，男孩在23歲至26歲，女孩在19歲至23歲的時(shí)候，由于骨骺的閉合，身高才會(huì)停止增長(zhǎng)的，而且因?yàn)榕⒐趋块]合時(shí)間比男孩要早，所以女孩身高會(huì)比男孩要矮一些，由此可以知道，男孩女孩在19歲身高長(zhǎng)高9厘米是屬于正常的現(xiàn)象，家長(zhǎng)可以放心，后續(xù)再努力一下，還能繼續(xù)增高一點(diǎn)的。

身高取決于遺傳因素、機(jī)體的生長(zhǎng)激素分泌、后天的體育鍛煉和營(yíng)養(yǎng)狀況等，因此想要增高身高的話，首先要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，睡眠要充足，這樣生長(zhǎng)激素才能分泌充足，飲食方面多吃些鈣質(zhì)和維生素D含量高的食物，對(duì)骨骼發(fā)育有好處，日常應(yīng)盡量多做些運(yùn)動(dòng)，尤其是拉伸、跳躍等運(yùn)動(dòng)，能更好促進(jìn)骨骼發(fā)育，有利于身高增高。