不少朋友發(fā)現(xiàn)自己年少的時候都有一頭濃密的頭發(fā)，但是，近年來頭發(fā)變得越來越少了，往往在洗頭的時候或者梳頭的時候，會看到很多掉落的脫發(fā)，心里面很不是滋味。其實，想要解決頭發(fā)變少的問題并不難，只要找到正確的防掉發(fā)的方法即可。那么，頭發(fā)越來越稀疏怎么辦呢？

1、多吃生發(fā)食物

頭發(fā)少，固然是要促進生長頭發(fā)才能解決問題。一般情況下，黑豆、黑芝麻、首烏等食物都是非常有助于生長頭發(fā)的。頭發(fā)少的人士可以通過一段時間的飲食調(diào)理促進頭發(fā)生長而解決頭發(fā)少的問題。

2、使用中藥助生發(fā)洗發(fā)水

市面上有部分洗發(fā)水含有中藥成分，對于促進頭發(fā)生長、改善發(fā)質(zhì)等問題都有非常好的效果。如果出現(xiàn)頭發(fā)少的情況，那不妨從改變自己所使用的洗發(fā)水開始做起。

3、補充維生素E并用維生素E涂抹發(fā)根

維生素E不僅對于人體的健康有促進的作用，它還可以有效預(yù)防毛發(fā)衰老，促進毛發(fā)細胞分裂而起到生發(fā)的效果。此外，還可以用維生素E拌成糊狀涂抹于發(fā)根，這樣做可以有效促進新頭發(fā)的生長。

4、避免頻繁燙染頭發(fā)

很多年輕男女都喜歡燙染頭發(fā)，而且頻率也非常高。燙染頭發(fā)通常是使用化學藥水來進行處理，這些化學藥物不僅會導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)、阻礙生長現(xiàn)象，還有可能會致癌。

5、減少熬夜釋放壓力

長期熬夜、精神壓力過大會使得大腦興奮，進而導(dǎo)致生長頭發(fā)的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，并且增強皮脂腺的分泌而使得毛囊阻塞。這樣就會嚴重地導(dǎo)致脫發(fā)并且阻礙頭發(fā)生長，慢慢的就出現(xiàn)了頭發(fā)少的情況。因此，如果出現(xiàn)頭發(fā)少的情況，應(yīng)該減少熬夜、釋放壓力。

頭發(fā)越來越稀疏怎么辦呢？當頭發(fā)變得越來越稀疏的時候，建議大家使用上述方法來改善，相信只要堅持一段時間，就會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)越長越密了。如果使用了上面的方法還是沒有改善頭發(fā)稀疏的現(xiàn)狀，建議及時去看醫(yī)生，并對癥治療。